따아속 정보이야기

쿠팡 윙 판매자센터 회원가입과 카테고리별 수수료에 대하여 알아보자.

롱블랙365 — Thu, 16 Nov 2023 22:41:32 +0900

쿠팡 윙 판매자센터 회원가입과 카테고리별 수수료, 정산방법 알아보자.

쿠팡에서 상품을 판매하기 위해서는 쿠팡 윙 판매자센터에 회원가입을 하여 제품을 등록하고 판매를 해야 한다. 상품 매칭 전 판매하고자 하는 제품의 카테고리별 수수료를 미리 확인하고 어떤 정산방법을 선택할지 정해두는 것이 좋다. 오늘은 쿠팡 WING 판매자센터 회원가입하는 방법과 준비서류, 카테고리별 수수료와 정산방법에 대하여 확인해 보자.

이미지출처 : 쿠팡 마켓플레이스 홈페이지

쿠팡 윙 판매자센터 회원가입

쿠팡 마켓 플레이스 https://marketplace.coupangcorp.com/s/ 홈페이지에서 판매자 가입 신청을 한다.
회원가입하여 판매자 계정 생성한다.

이미지출처 : 쿠팡WING 회원가입

회원가입 후 서류 제출하기에서 사업자 등록번호 및 사업자 정보 제출하면 입점신청 완료.
사업자등록증과 통신판매업신고증, 통장사본 미리준비. 입점 형태에 따라 추가 서류가 필요할 수 있다.

쿠팡 WING 판매자센터 이용방법

이미지출처 : 쿠팡 윙 판매자센터 pc버전

컴퓨터에서 쿠팡 윙 판매자 사이트에 로그인하여 이용 또는 모바일 앱 설치하여 이용가능하다.

COUPANG MARKET PLACE WING 카테고리 별 판매수수료

이미지출처 : 쿠팡 마켓플레이스 카테고리별 판매수수료

수수료는 판매가 기준으로 부과된다.

배송비에도 서비스 이용 수수료 3.3%가 부과된다. (VAT포함)

COUPANG WING 정산방법

쿠팡 wing 정산은 구매확정일 기준으로 주정산과 월정산으로 나뉘며 판매자가 원하는 정산방법을 선택할 수 있다.

주정산 : 1주 내에 구매확정 된 금액의 70%를 그 주 일요일로부터 영업일 기준 15일 후에 지급, 나머지 30%는 최종액 정산으로 매월 말일자 기준 다다음달 영업일 기준 1일에 지급한다. 최종액이란 구매한 고객의 환불이나 교환 등의 문제가 발생했을 경우를 대비하여 쿠팡에서 정산금액의 30%를 보관하는 금액을 말한다.
월정산 : 한 달 동안 판매한 주문 건 중 구매확정이 완료된 금액을 그 달 말일로부터 영업일 기준 15일 후에 지급된다.

지급날짜 별 상세내역은 정산카테고리에서 지급내역의 정산캘린더를 통하여 자세히 확인할 수 있다.

쿠팡 마켓플레이스 고객센터

고객센터 : 1600-9879

이용시간 : 365일 09시~19시

TIP : 안심번호 고객 실 번호 확인방법

1600-9879 고객센터연결
안심번호 문의 1번
고객연락처는 배송회수목적 사용 동의 1번 / 동의하지 않으면 2번
확인하고자 하는 주문번호 14자리 누른 후 #
주문번호확인 후 맞으면 1번 / 다시 입력은 2번
수취인 실 번호는 1번 / 주문자 실 번호는 2번
다시 들으려면 1번 / 다른 주문 건 실 번호 안내를 원하면 2번 / 종료 3번

ai 그림 사이트 이용하여 5초만에 나만의 작품 만드는 방법.

롱블랙365 — Mon, 15 May 2023 23:50:00 +0900

ai 그림 사이트 이용하여 초보자도 쉽게 그림 그리는 방법 알아보자.

aigreem 사이트는 한국어 사용이 가능하고 간단한 인터페이스와 다양한 테마로 초보자도 쉽게 고품질의 그림을 만들어낼 수 있다. 인공지능을 이용한 많은 프로그램 중에서 오늘은 ai 그림 사이트를 이용하여 그림 그리는 방법과 인공지능으로 생성된 그림들을 확인해 보도록 하자.

aigreem을 이용하여 만든 이미지

- 목차 -

1. AI GREEM SITE 이용방법에 대하여 알아보자.

2. 설정 활용하기.

3. 모델 설정에 따른 이미지 효과와 원본변형률에 따른 변화.

4. 초보자도 5초면 그릴 수 있는 나만의 작품들.

5. ai 그림 사이트 이용요금.

1. AI GREEM SITE 이용방법에 대하여 알아보자.

출처 : aigreem.com

웹사이트 aigreem.com 에 접속하여 회원가입을 한다.

출처 : aigreem.com

생성하고자 하는 이미지의 스타일을 정한 후 관련 키워드를 프롬프트 창에 입력한다. 예를 들어 공원에 있는 예쁜 여자를 그리고 싶다면 프롬프트 창에 여자, 예쁜, 하얀 피부, 갈색머리, 갈색눈, 공원 등 관련 키워드를 입력해 주고 생성하기를 누른다. 완성도 높은 이미지를 생성하기 위해서는 다양한 키워드를 입력해 주는 것이 좋다.
반 고흐가 그린 고양이 초상화처럼 스카이다이빙하는 강아지, 커피를 들고 공원을 산책하는 커플 등의 다양한 키워드를 이용한 이미지 생성이 가능하다.
기존 이미지파일을 업로드하여 원본변형율을 조정하여 이미지를 생성할 수 있다.

2. 설정 활용하기.

설정을 통하여 생성하고자하는 이미지의 크기나 스타일을 정할 수 있다.

출처 : aigreem.com

너비, 높이를 이용하여 이미지의 사이즈를 조절할 수 있다.
개수 : 한번에 생성하고자 하는 이미지의 개수를 정할 수 있다. 4를 선택하면 같은 키워드로 생성되는 이미지 4장을 보여준다.
모델 : Realistic Classic, Realistic Asian, Realistic Western, Anime 2D, Anime 2.5D로 지정할 수 있다.
강도 : 권장 강도는 6~8이며 권장 강도를 벗어나면 이미지 품질이 저하될 수 있다고 한다.

출처 : aigreem.com

3. 모델 설정에 따른 이미지 효과와 원본변형률에 따른 변화.

같은 키워드를 사용하여 모델 설정을 다르게 하여 생성한 이미지이다. 첫 번째 이미지부터 순서대로 Realistic Classic, Realistic Asian, Realistic Western, Anime 2D, Anime 2.5D이다.

aigreem을 이용하여 만든 이미지

원본이미지를 업로드하고 원본 변형률을 조정하여 생성할 수도 있다.

원본

원본 변형률을 30%, 50%, 70%, 100%로 조정하여 생성한 이미지.

4. 초보자도 5초면 그릴 수 있는 나만의 작품들.

aigreem을 이용하여 만든 이미지

5. ai 그림 사이트 이용요금.

출처 : aigreem.com

5Greems를 사용하여 한 장의 그림을 생성할 수 있다.

눈시림 원인과 관리방법에 대하여 알아보자.

롱블랙365 — Fri, 12 May 2023 00:48:50 +0900

눈시림 원인과 관리방법, 눈에 좋은 영양소에 대하여 알아보자.

눈시림 증상에는 다양한 원인이 있을 수 있다. 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 사용하여 눈에 피로도가 높아졌을 때에 눈시림 증상이 많이 나타나며 요즘 같은 건조한 날씨나 미세먼지가 많은 날에도 안구가 건조해지거나 통증이 나타날 수 있다. 오늘은 이러한 눈시림 증상의 원인과 관리방법, 눈에 좋은 영양소에 대하여 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. 눈시림 원인은 무엇인지 알아보자.

2. 건강한 눈 만드는 관리방법.

3. 눈에 좋은 영양소와 음식에 대하여 알아보자.

4. 매일 간편하게 할 수 있는 눈 마사지 방법.

1. 눈시림 원인은 무엇인지 알아보자.

가장 일반적인 원인으로는 우리가 매일 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 사용하는 일이 잦다 보니 그로 인하여 눈의 피로를 유발하고 눈시림 증상이나 통증이 발생하는 것이다. 또한 건조한 날씨나 미세먼지, 황사 같은 환경적인 영향으로 안구가 건조해지고 뻑뻑해지면서 결막염의 원인이 되기도 한다.

2. 건강한 눈 만드는 관리방법.

눈이 시리고 건조한 증상이 나타난다면 적어도 하루에 물 8잔이상을 섭취하는 것이 좋다.
안구에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는것이 바람직하다.
장시간 컴퓨터나 핸드폰사용이 불가피하다면 시력보호에 도움이 되는 안경을 착용하는 것도 좋다.
화면을 보거나 책을 읽는 등 눈을 많이 사용할때는 눈 깜빡임 빈도가 감소하므로, 눈을 자주 깜빡여주는 것이 좋다.
일반적으로 컴퓨터는 50cm, 핸드폰은 30cm 이상의 거리를 유지하여 사용하는것이 바람직하다.
눈 주변 근육을 자극하거나 눈알을 좌우, 반시계방향으로 이동시키며 운동과 마사지를 함께 해주는 것이 좋다.

3. 눈에 좋은 영양소와 음식에 대하여 알아보자.

눈에 좋은 영양소로는 비타민 A, C, E, 카로티노이드, 오메가-3 지방산 등이 있다.

비타민 A : 어린이들의 시력을 보호하는데 매우 중요한 영양소로 당근, 감자, 시금치, 닭고기, 계란, 우유, 버터 등에 풍부하게 함유되어 있다.
비타민 C : 파프리카, 브로콜리, 키위, 콩나물, 시금치, 깻잎 등에 풍부하고 눈건강에 필요한 식물성 영양소가 많이 포함되어 있다.
비타민 E : 외부자극으로 부터 눈과 각막을 보호하는 효과가 있으며 검은콩, 아몬드 등 견과류에 풍부하다.
카로티노이드 : 안구건강에 중요한 성분으로 항산화작용을 하며 당근, 단호박, 계피, 홍시등에 풍부하다.
오메가-3 지방산 : 연어, 참다랑어, 고등어, 멸치등에 풍부하며 눈 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나이다.

4. 매일 간편하게 할 수 있는 눈 마사지 방법.

출처:You Tube

튀르키예 시리아 규모 7.8 강진 발생 비상사태 선포.

롱블랙365 — Wed, 8 Feb 2023 02:18:12 +0900

튀르키예 시리아 규모 7.8 강진 강타 이후 강도 높은 여진 또 발생.

6일 오전 4:17분쯤 튀르키예 남동부 가지안테프주 인근에서 규모 7.8의 강진이 발생했다고 미 지질조사국 (USGS) 이 밝힌 가운데 하루가 지난 오늘까지도 강도 높은 여진으로 피해가 커지고 있다. 현재까지 사망자가 5천 명이 넘게 발생한 가운데 세계보건기구 (WHO)에서는 향후 며칠 내로 사망자수가 약 2만 명까지 늘어날 수 있다고 밝히고 있어 전 세계가 충격에 빠져있다. 튀르키예와 인접한 시리아도 규모 7.8 강진과 강도 높은 여진으로 많은 사상자와 구조작업이 난항에 빠져있어 세계 각국에서 구호대를 급파하고 있다.

출처 : 로히터 연합뉴스 / 경향일보

규모 7.8 강진 발생한 튀르키예는 어디?

튀르키예는 2021년 12월 국호를 변경하기전까지 우리에게 잘 알려진 터키의 새 국호이다. 이번에 지진이 발생한 지역은 튀르키예 남동부 가지안테프주 인근으로 산업시설이 밀집되어 있는 지역이다. 튀르키예는 세계에서 지진이 자주 발생하는 지역 중 하나로 1939년 규모 7.9의 강진으로 4만명 이상의 인명피해가 발생하였고 이후에도 여러 차례 강진이 발생하였다. 1999년 8월 17일 서북부 지역에서 규모 7.8의 강진과 며칠에 걸친 여진으로 1만명 이상의 인명피해와 막대한 경제적 피해로 큰 타격을 받았다.

튀르키예 시리아 구조 작업 난항.

새벽에 강진이 발생하여 구조작업을 어렵게 만든 상황에 영하의 한파와 악천후로 구호작업에 난항을 겪고 있다. 시리아 역시 내전으로 열악해진 환경에 지진이 발생하여 많은 피해가 속출하고 있다. 구조인력과 구호물품 부족, 여진위험 등으로 아직도 많은 사람들이 구조를 기다리고 있는 상황에 전세계에서 많은 국가들이 구호대를 급파하는 등 아낌없는 지원을 표명하고 있다. 국제 사회의 도움이 정말 절실하게 필요한 상황이다.

지진 규모 7.8 어느 정도 강도인지 알아보자.

규모가 1.0 증가할 때마다 강도는 약 32배정도 강해진다. 이번에 발생한 리히터 규모 7.8은 히로시마 원자폭탄 32개와 비슷한 에너지를 갖는다고 한다. 실로 어마어마한 힘이 아닐 수가 없다.

0 ~ 1.9 : 지진계에 의해서만 탐지.
2 ~ 2.9 : 일반 사람들 감지. 매달린 물체가 흔들림.
3 ~ 3.9 : 대형 트럭이 지날갈때의 진동정도.
4 ~ 4.9 : 창문 파손. 작은 물건이나 고정되지 않은 물건들이 떨어짐.
5 ~ 5.9 : 가구들이 움직이고 내벽이 떨어져나감. 서있기 힘듦.
6 ~ 6.9 : 구조물 피해 발생.
7 ~ 7.9 : 건물 무너짐. 지표면 균열. 지하 매설관 파괴.
8 ~ 8.9 : 교량 및 구조물 대부분 파괴.
9 이상 : 땅의 흔들림이 육안으로 보임.

세계 각국 긴급구호대 현지 파견 계획.

튀르키예는 한국전에 네 번째로 많은 병력을 보낸 우방국으로 우리나라와는 형제의 나라로 불릴 정도로 우호관계에 있는 나라이다. 우리나라도 탐색구조팀을 중심으로 110여 명의 긴급구호대를 파견하고 의약품 및 긴급구호물품을 전달할 계획으로 알려져 있다. 세계 각국 65개국 2600명 이상이 지진 피해지역으로 파견됐으며 중국은 4000만 위안 상당의 긴급 원조를 하기로 했고, 일본은 75명으로 구성된 구조대를 파견할 예정이다.

ABC 초콜릿 칼로리와 블루베리 요거트 초콜릿 성분 비교해보자.

롱블랙365 — Wed, 1 Feb 2023 01:57:16 +0900

ABC 초콜릿 칼로리와 신제품 블루베리 요거트 초콜릿 성분 비교해 보자.

ABC 초콜릿은 1982년에 롯데제과에서 출시하여 40년이 흐른 현재까지도 많은 사랑을 받고 있다. 공식 제품명이 에이비씨초코라는 건 얼마나 알고 있을까? 음식 칼로리는 계산하면서 ABC 초콜릿 칼로리는 계산 안 하고 무의식적으로 한 봉지를 모두 흡입한 경험은 누구에게나 있을 것이다. 최근에는 신제품으로 블루베리 요거트 초콜릿이 등장했다. 신제품의 등장은 언제나 반가운 일이다. 오늘은 ABC 초콜릿 칼로리와 신제품 블루베리 요거트 초콜릿 성분을 알아보고 롯데제과 초콜릿에는 어떤 종류가 있는지에 대하여 알아보자.

출처 : 롯데제과 공식몰

- 목차 -

1. ABC 초콜릿 칼로리와 영양정보에 대하여 알아보자.

2. ABC 블루베리 요거트 초콜릿, 특허받은 EPS 유산균체?

3. ABC 초콜릿 이렇게 다양한 종류가 있었다니!

4. ABC 초콜릿 VS 블루베리 요거트 초콜릿, 한 봉지에 몇 개가 들어있을까?

5. 발렌타인데이에는 롯데제과 또 다른 대표 초콜릿, 가나초콜릿 선물해 보자.

1. ABC 초콜릿 칼로리와 영양정보에 대하여 알아보자.

초콜릿 칼로리는 평균적으로 100g당 500kcal 정도의 열량을 갖고 있다. 에이비씨 초코의 열량은 얼마나 될까? 에이비씨 초코의 경우 총 내용량 72g 기준 405kcal이며, 신제품 블루베리 요거트의 경우 총 내용량 72g 기준 395kcal 인것으로 기재되어 있다.

위 : 에이비씨 초코 / 아래 : 블루베리 요거트

2. ABC 블루베리 요거트 초콜릿, 특허받은 EPS 유산균체?

신제품 ABC 블루베리 요거트의 원재료는 프락토올리고당초콜릿 97%, 설탕, 혼합분유, D-말티톨 10%, 프락토올리고당, 코코아버터, 요거트분말, EPS 유산균체(사균체), 블루베리농축분말, 구연산, 혼합제제 0.05%이다. 이중에 가장 눈에 띄는 것은 EPS 유산균체이다. EPS 유산균체는 롯데중앙연구소가 새롭게 개발한 김치유래 LRCC 5310 유산균 및 EPS(유산균대사산물) 사균체라고 한다. (특허번호 : 10-1883148) 롯데푸드는 1년 이상 대사산물과 사균체까지 범위를 넓혀가며 연구 끝에 유산균 유래 대사산물 중 로타바이러스 억제에 효과적 LRCC 5310 유산균 세포 외 다당류 EPS를 개발했다고 한다.

https://www.mk.co.kr/news/it/9374997

3. 이렇게 다양한 종류가 있었다니!

에이비씨 초코 65g, 200g은 마트나 편의점에서 흔히 볼 수 있다. 여기에 더해 829g 대용량도 있다. 궁금한 제품들이 있는데 이미 단종된 상태라 아쉬움이 크다. 이번에 나온 신제품과 단종된 에이비씨 다양한 종류에 대해 알아보자.

출처 : 롯데제과

에이비씨 초코 65g, 200g, 829g
블루베리 요거트
ABC 초코쿠키, 민트초코, 쿠키앤크림
에이비씨 아몬드 크런치 - 단종
ABC 초콜릿 딸기요거트 (로보카 폴리) - 단종
ABC 피넛버터 - 단종
젤리셔스 ABC 젤리 포도맛 - 단종

4. ABC 초콜릿 VS 블루베리 요거트, 한 봉지에 몇 개가 들어있을까?

사람들의 궁금증 중 의외의 궁금증이 있다. 에이비씨 초코 한 봉지에는 몇개의 초콜릿이 들어있을까 하는것이다. 세어본 결과 갯수가 일정하지는 않았지만 에이비씨 초코 한봉지에는 20~24개가 블루베리 요거트에는 19~22개 정도가 들어있었다. 또 하나! ABC 초콜릿인 만큼 알파벳만 있는 줄 알았는데 숫자도 섞여있다는 사실!

5. 발렌타인데이에는 롯데제과 또 다른 대표 초콜릿, 가나 초콜릿 선물해 보자.

출처 : You Tube

가나 초콜릿은 1975년 생산을 시작으로 지금까지도 많이 판매되고 있는 제품이다. 75년 출시 당시 32g 가나 초콜릿이 100원이었다고 하는데 1975년도 라면 한 그릇이 80원, 아이스크림이 50~100원, 버스비가 30원이었다고 한다. 가나 초콜릿은 초콜릿뿐 아니라 파이부터 초코바, 아이스크림 우유 등 다양한 제품으로 출시되고 있다. 초콜릿 종류도 가나 마일드, 밀크, 블랙, 다크초콜릿, 프리미엄, 골드라벨, 앙상블시리즈 등 여러 종류의 제품들이 판매되고 있다. 발렌타인데이를 앞두고 편의점이나 마트에서 가나초콜릿의 다양한 종류들을 직접 확인할 수 있을 것이다.

국산 청국장 놀라운 효능, 아직도 냄새때문에 안드시나요?

롱블랙365 — Sun, 29 Jan 2023 23:06:10 +0900

국산 청국장 놀라운 효능 9가지와 집에서 간단하게 만드는 방법 알아보자.

국산 청국장은 콩을 40~50℃의 온도에서 발효시켜 만드는 한국의 전통음식이다. 국산 청국장이 우리 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 익히 들어 알고 있을 것이다. 하지만 청국장의 몹시 구수한 냄새 때문에 기피하는 사람들도 많다. 이러한 분들을 위하여 오늘은 국산 청국장의 놀라운 효능 9가지와 집에서도 간단하게 만드는 방법에 대하여 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. 국산 청국장 놀라운 효능 9가지.

2. 국산 청국장 집에서 간단하게 만드는 방법.

3. 국산 청국장과 같은 발효음식 또 무엇이 있을까?

4. 국산 청국장 보관 방법.

1. 국산 청국장 놀라운 효능 9가지.

청국장은 대표적인 웰빙식품으로 다양한 효능으로 신체 건강에 도움을 주는 유익한 식품으로 알려져 있다.

청국장에 들어있는 사포닌 성분이 항암효과에 도움을 준다.
식이섬유가 풍부하고 청국장에 들어있는 바실러스균이 유익한 균의 성장을 도와 장 건강에 도움을 준다.
고단백식품이다.
트립신 성분이 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 증상 완화에 도움을 준다.
콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 레시틴 성분이 다량 함유되어 있다.
골밀도를 강화해주는 칼슘이 다량 함유되어 있다.
혈관 개선에 도움을 주고 체내에 쌓인 노폐물이나 중금속을 배출하는데 도움을 준다.
풍부한 아미노산과 비타민 B2가 함유되어 있어 간기능 개선에 도움을 준다.
콩에 함유된 이소플라본과 항산화 성분인 비타민 E가 풍부해서 활성산소를 억제해 주고 아세틸콜린의 양을 증가시켜 치매예방과 노화방지에 도움을 준다.

출처 : You Tube / 김소형 채널H

2. 청국장 집에서 간단하게 만드는 방법.

청국장은 콩을 삶아 40~45℃의 뜨거운 곳에서 발효시켜 먹는 장류로 된장과 달리 청국장은 담근 지 2~3일이면 먹을 수 있다. 청국장을 만들기 위한 재료로는 국산 메주콩 10컵, 물 15컵, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 2큰술, 소금 2컵, 고춧가루 1컵이 필요하다.

국산 메주콩을 물에 담가 껍질과 물에 떠오르는 불순물들을 제거한 후 반나절 이상 충분히 불려둔다.
냄비에 메주콩과 물을 넉넉히 넣고 오랫동안 푹 삼아준다.
중간중간 밑바닥이 눋지 않고 골고루 익을수 있도록 잘 섞어준다. (콩이 푹 익어야 숙성이 잘 된다.)
콩이 잘 뭉그러질정도로 삶아지면 채에 받쳐 물기를 제거해 준다.
예전에는 볏짚에 올려 만들었으나 집에서 간단하게 만들 경우 저장 용기에 담아 보자기나 랩으로 잘 감싸 뜨거운 아랫목에서 3~4일간 띄운다. 중간에 콩에서 실모양이 나오기 시작하면 골고루 뒤섞어주어 하루 정도 더 숙성시킨다. 너무 오래 띄우면 시큼하고 퀴퀴한 냄새가 날 수 있으니 주의하자.
실모양의 점액질이 나오면 절구나 큰 그릇에 담아 빻아 으깨준다.
으깬 후 소금, 마늘, 생강, 고춧가루를 넣고 골고루 섞어서 단지나 밀폐용기에 담아 서늘한 곳이나 냉장보관한다.

3. 청국장과 같은 발효음식 또 무엇이 있을까?

발효음식은 발효 과정 중에 생산되는 미생물이 소화를 도와주고 아연, 칼슘, 철분의 흡수에 방해가 되는 피트산을 분해하는데 도움을 준다.

김치 : 배추나 무 등을 주재료로 소금에 절여 젓갈과 고춧가루, 마늘, 생강 등 양념을 넣어 만든 대표적인 발효음식이다. 식이섬유와 비타민 A, B, C, 우리 몸에 유익한 유산균이 다량 함유되어 있다.

유익한 유산균이 다량 함유되어 있는 김치.

요구르트 : 우유를 유산균을 이용하여 발효시킨 제품으로 유산균에 의해 단백질과 지방이 분해되어 소화 흡수가 쉽다.
식초 : 쌀, 현미, 곡물과 과일 등을 발효시켜 만들며 양조식초가 천연 발효 식초이고 시중에 많이 판매되는 빙초산은 합성식초로 화학적인 방법으로 제조된 식초이다. 주성분인 초산은 살균과 해독작용을 하며 풍부한 유기산은 각종 성인병예방에 도움을 준다.
고추장, 간장, 된장
젓갈 : 어류나 갑각류 등의 재료에 소금을 넣고 발효시킨 염장식품이다. 젓갈이 발표되면서 생산되는 펩타이드는 피부재생에 도움을 주는것으로 알려져 있다.
막걸리 : 찹쌀과 누룩을 발효시켜 만드는 양조주이다.

4. 국산 청국장 보관방법.

청국장은 발효식품이다 보니 실온이나 냉장에서 보관할 경우 발효가 진행된다. 구매 후 바로 섭취가 어려운 경우 소분하여 냉동 보관을 해주는 것이 좋다. 냉동에서 보관 시 6개월~1년 정도 보관이 가능하며 냉장에서 보관할 때는 밀봉을 단단히 하여 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋다. 냉장에서 보관해도 1주일 정도면 곰팡이가 생길 수 있으니 주의하자.

손가락 마디 통증 언제까지 참아야하나.

롱블랙365 — Sat, 28 Jan 2023 23:06:17 +0900

손가락 마디 통증 참지만 말고 원인과 치료방법에 대하여 알아보자.

하루종일 컴퓨터와 핸드폰을 사용하는데 가장 많이 쓰이는 곳이 바로 손가락이다. 그러다 보니 손가락 마디 통증 횟수가 잦아지고 손가락 마디가 뻣뻣해지기 일쑤이다. 신체 중 가장 많이 사용하고 외부와의 접촉이 많은 부위다 보니 조그마한 상처에도 불편함이 이만저만이 아니다. 오늘은 붓고 쑤시고 뻣뻣해지는 손가락 마디 통증 더 이상은 참지 말고 원인과 치료방법에 대하여 알아보고 개선방법을 찾아보는 시간을 가져보자.

- 목차 -

1. 손가락 부위별 통증 증상과 원인은?

2. 쑤시고 뻣뻣해지는 손가락 마디, 퇴행성 관절염 증상?

3. 관절에 좋은 음식과 영양소에 대하여 알아보자.

4. 틈틈이 할 수 있는 손 운동법 배워보자.

1. 손가락 부위별 통증 증상과 원인은?

손가락은 여러 관절이 있다. 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위인 만큼 상처가 생기거나 통증을 느끼는 경우가 종종 있다. 엄지손가락을 사용할 때나 손목을 돌리는 경우 통증이 느껴진다면 드퀘르벵증후군을 의심할 수 있다.

드퀘르벵증후군은 장시간 손목을 사용하거나 힘줄에 무리가 간 경우 많이 발생한다. 힘줄 안 손목을 부드럽게 해주는 성분이 있는 공간에 부종이 생겨 엄지손가락과 손목에 주로 통증이 나타난다. 엄지손가락을 안으로 넣어 주먹을 쥐고 아픈 부위 반대쪽으로 손목을 움직였을 때 통증이 나타난다면 적절한 치료가 필요하다.

손가락을 구부리고 펼 때 통증이 느껴진다면 방아쇠수지증후군을 의심할 수 있다.

방아쇠수지증후군은 드퀘르뱅증후군과 동일한 건초염 중 하나로 손가락의 과도한 사용으로 무리 간 경우 많이 발생한다. 손가락을 굽히는 조직에 염증이 발생하는 질환으로 손가락이 잘 펴지지 않거나 당기는 증상이 나타난다. 초기 증상으로 손바닥 쪽에 통증이 있으며 자고 일어났을 때 손가락 굽히기가 힘들다면 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수 있다.

아침에 자고 일어났을 때 손이 뻣뻣하고 통증이 느껴진다면 손목터널증후군을 의심할 수 있다.

손목터널증후군은 손목 안에 힘줄과 신경이 지나는 통로가 눌리면서 손목에서부터 손바닥, 손가락까지 증상이 나타난다. 손목통증과 손 저림 증상, 쑤시거나 손가락이 무감각해지는 증상 등을 동반한다. 팔에 나타나는 가장 흔한 증상으로 충분한 관리가 필요하다.

손가락 가장 바깥쪽 첫마디가 뻣뻣해진다면 연골에 염증으로 인한 골관절염을 의심해볼 수 있고 두 번째 마디에 통증이 느껴지고 손목에도 통증이 있다면 류머티즘 관절염이 진행 중일 수도 있다. 세 번째 마디에 통증이 반복적으로 지속된다면 관절에 칼슘이 쌓여 염증이 발생하는 가성통풍 일수도 있으니 방치하지 말고 적절한 치료와 충분한 관리가 필요하다.

2. 쑤시고 뻣뻣해지는 손가락 마디, 퇴행성 관절염 증상?

퇴행성 관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되거나 노화로 인하여 뼈와 인대에 염증이 발생하여 통증이 나타는 질환으로 국소부위에 시큰거리는 통증이 나타나거나 붓고 심한 경우 관절의 변형이 나타날 수 있다. 퇴행성 관절염은 손가락 끝마디에 통증이 나타나고 류머티스 관절염은 손가락전체에 통증이 나타나며 마디가 붓고 열감이 나타나는 특징이 있다. 손목터널증후군의 경우 손가락신경이 눌리면서 발생하는 증상으로 손가락이 저리고 둔감해지는 증상이 나타난다. 이러하듯 손가락 마디가 쑤시고 뻣뻣해지는 증상이 나타난다면 전문가의 도움을 받는 것이 바람직하다.

3. 관절에 좋은 음식과 영양소에 대하여 알아보자.

관절은 나이에 상관없이 평상시 생활습관이나 음식, 영양소 섭취등 평생 충분한 관리가 필요하다.

오메가 3 : 고등어나 연어에 많이 함유되어 있는 오메가 3는 체내 염증을 낮추는데 도움을 준다.
칼슘 : 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 칼슘은 체내에서 생성되지 않으므로 음식을 통해서 섭취해야 한다. 우유나 치즈, 시금치, 케일, 아몬드 등에 함유되어 있다.
비타민 D : 칼슘이 신체에 흡수되는 과정에 도움을 주는 비타민 D는 일정시간 햇빛에 노출되는 것만으로도 체내에서 생성된다. 고등어나 연어, 우유 등에 많이 함유되어 있다.
설포라판 : 브로콜리나 양배추, 케일에 많이 함유되어 있고 골관절염진행을 늦추는데 도움을 준다.
비타민 B : 우유, 계란, 통곡물에 함유되어 있으며 부종완화와 관절건강에 도움을 준다.
글루코사민 : 연골을 구성하는 필수 성분 중 하나로 알려진 보충제로 관절염증개선과 연골건강에 도움을 준다고 한다.

4. 틈틈이 할 수 있는 손 운동법 배워보자.

컴퓨터나 핸드폰, 그밖에 업무로 인하여 무리하게 사용되는 손도 다른 신체와 마친가지로 적당한 스트레칭과 마사지가 필요하다. 틈틈이 적당한 관리로 손의 피로도를 낮춰주는 것이 좋다.

출처 : You Tube / 손 관절염 운동법

기타 간단하게 스트레칭하는 요령.

손등과 손바닥을 엄지손가락으로 전체적으로 지압하듯이 누르면서 마사지를 해준다.
손바닥을 손목과 ㄴ자 모양으로 당겨주고 반대로 ㄱ자 모양으로 당겨준다.
양손가락 끝을 모아 서로 밀어준다.
엄지손가락을 바깥쪽으로 접히게 주먹을 접었다 폈다를 반복한다.

오메가 3 복용법 제대로 알고 섭취하자.

롱블랙365 — Thu, 26 Jan 2023 01:23:45 +0900

오메가 3 복용법과 종류에 대하여 알아보자.

오메가 3는 두뇌활성화와 혈행개선에 도움을 준다고 알려져 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 찾는 대표적인 영양제 중 하나이다. 그러다 보니 오메가 3 복용법과 종류에 대해서 궁금해하는 사람들이 많다. 오늘은 오메가 3 복용법과 종류에 대하여 알아보고 더불어 오메가를 섭취해야 하는 이유도 확인해 보자.

- 목차 -

1. 오메가 3 복용법! 언제, 얼마나 먹는 것이 좋을까?

2. 오메가 3 종류에 대하여 알아보자.

3. 오메가 3 동물성 VS 식물성.

4. 오메가 3가 풍부한 음식에는 무엇이 있는지 확인해 보자.

5. 오메가 3를 꼭 섭취해야 하는 이유.

1. 오메가 3 복용법! 언제, 얼마나 먹는 것이 좋을까?

오메가 3는 지용성으로 아침이나 저녁식사 후에 먹는것이 흡수율을 높이는데 바람직하다. 오메가 3는 EPA와 DHA로 구성되어있는데 EPA는 콜레스테롤 조절에 도움을 주고 DHA는 두뇌 활성화에 도움을 주는것으로 알려져있다. 오메가 3는 필수지방산으로 우리몸에서 생성 되지않기때문에 음식을 통해 섭취를 해주어야하며 일일권장량으로는 500mg~1,000mg정도 섭취하는것이 좋다.

2. 오메가 3 종류에 대하여 알아보자.

오메가 3는 3가지 형태로 나뉜다.

TG(triglyceride) 형태 오메가 3 : 천연오메가 3로 이용률이 높고 부작용이 적으나 함량과 흡수율이 낮다.
EE(ethyl-ester) 형태 오메가 3 : 2세대 오메가 3로 함량이 높은 반면 TG형태 오메가 3를 보완하기 위하여 정제할 때 소량의 에탄올 분자를 사용했기 때문에 소화장애현상이 나타날 수 있다.
rTG(re-esterified triglyceride) 형태 오메가 3 : 가장 최근에 나온 오메가 3로 EE형태 오메가 3의 부작용을 줄이고 TG형태 오메가 3의 부족한 함량을 보완하고 흡수율과 이용률을 높인 제품이다. 가격 비싸다는 단점이 있다.

3. 오메가 3 동물성 VS 식물성.

오메가 3는 원료에 따라 동물성 오메가와 식물성 오메가로 구분한다. 동물성 오메가 3는 연어나 꽁치, 정어리 등을 원료로 사용한 제품이고 식물성 오메가 3는 미세조류나 식물성 플랑크톤에서 추출한 제품이다. 식물성을 원료로 한 제품은 중금속 함량이 비교적 낮은 편이고 비린내가 거의 나지 않는다. 또한 눈의 망막과 뇌를 구성하는 성분인 DHA 함유량이 더 많다. 동물성을 원료로 한 제품은 뇌에 좋은 DHA와 혈행 개선에 좋은 EPA 성분이 골고루 함유되어 있다.

4. 오메가 3가 풍부한 음식에는 무엇이 있는지 확인해 보자.

오메가 3가 풍부한 음식으로 대표적인 것이 등 푸른 생선과 기름류이다.

고등어, 연어, 참치, 정어리, 크릴새우, 멸치, 해조류 등
호두, 견과류, 아마씨, 카놀라유, 들기름 등

5. 오메가 3를 꼭 섭취해야 하는 이유.

오메가 3를 꼭 섭취해야하는 이유에 대하여 알아보자.

몸 염증과 혈압을 낮추는데 도움을 준다.
혈당수치와 혈행 개선에 도움을 주고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여준다.
심혈관질환 예방 소아 발달에 도움을 준다.
두뇌활성화와 기억력증진에 도움을 준다고 알려져 있다.
안구건조증상 완화 등 눈건강에 도움을 준다.

백종원 호텔 도대체 왜 인기일까?

롱블랙365 — Tue, 24 Jan 2023 23:15:12 +0900

백종원 호텔 더본 제주 인기비결과 충남 예산에 건립 추진 중인 호텔 규모 알아보자.

2017년 개관한 백종원 호텔 더본 제주는 지하 1층에 지상 4층의 139개의 객실과 조식당, 한식당, 중식당, 커피라운지 등을 갖춘 4성급 특급 호텔이다. 합리적인 가격에 고객의 취향에 따른 7가지 타입의 객실과 다양한 스타일의 조식을 제공하며 세미나, 회의, 결혼식 및 크고 작은 연회장을 갖추고 있고 본가반점과 도두반점, 베이커리 등 더본코리아의 여러 가지 음식들도 제주도 특산물과 함께 다양하게 이용할 수 있다. 오늘은 백종원 호텔 더본에 대하여 요모조모 알아보는 시간을 가져보자.

이미지 출처 : 호텔 더본 홈페이지

- 목차 -

1. 백종원 호텔 더본 제주 위치는?

2. 백종원 호텔 더본 제주 객실 정보.

3. 백종원 호텔 더본 제주 조식 유명한 이유.

4. 백종원 호텔 더본 예약은 언제?

5. 백종원 호텔 더본 충남 예산에도?

1. 백종원 호텔 더본 제주 위치는?

백종원 호텔 더본은 제주 중문단지에 위치하고 있는 4성급 호텔이다.

호텔 더본 위치 : 제주 서귀포시 색달로 18

이미지 출처 : 호텔 더본 홈페이지

2. 백종원 호텔 더본 제주 객실 정보.

백종원 호텔 더본은 고객들의 라이프스타일을 반영하여 7가지 타입의 객실을 운영하고 있다. 침구는 100% 오리털, 100% 코튼소재의 린넨으로 구비되어 있고 청정 제주에서 자란 제주 유채, 동백꽃을 원료로 사용한 Bath Set 어메니티를 제공하고 있다.

STANDARD DOUBLE : 2인이하의 고객, 킹사이즈 침대 1조, 욕실1, 8.5평
DELUXE TRIPLE : 가족 및 3인이하의 고객, Simmons Beautyrest 퀸사이즈+싱글사이즈 침대, 욕실 1, 8.5평
DELUXE FAMILY : 가족 및 4인이하의 고객, 퀸사이즈 침대 2조, 욕실1, 8.5평
JUNIOR SUITE : 2인이하 프리미엄 선호 고객, Simmons Beautyrest 킹사이즈 침대 1조, 욕실 1, 12.7평
ONDOL SUITE : 단체 및 온돌방 선호 고객, 침실1, 거실 1, 욕실 2, 17.2평
PRESIDENTIAL SUITE : 모던한 인테리어 객실, Simmons Beautyrest 킹사이즈 침대+퀸사이즈 침대, 침실 2, 거실, 욕실 2, 17.2평
THEBORN SUITE : 더본만의 차별화된 더본스위트, 최고급 객실, Simmons Beautyrest 킹사이즈 침대+퀸사이즈 침대, 침실 2, 거실, 욕실 2, 25.5평

THEBORN SUITE / 이미지 출처 : 호텔 더본 홈페이지

3. 백종원 호텔 더본 제주 조식 유명한 이유.

백종원 호텔 더본의 조식 뷔페 레스토랑 탐모라는 한식, 양식, 중식, 일식 및 단품요리 50여종을 즉석에서 바로 제공한다. 오전 7시~오전 9:30에는 투숙객만 이용이 가능하고 오전 10시~오후 1:30까지는 투숙객뿐만 아니라 외부고객까지 이용이 가능하다. 투숙고객이용 시 12,000원, 외부고객이용 시 성인:15,000원, 어린이(48개월~초등학생):12,000원에 조식뷔페를 이용할 수 있다. 호텔 더본 제주 조식이 유명한 이유는 비교적 저렴한 가격에 프리미엄급 신선한 요리들을 다양하게 즐길 수 있다는 점에서 많은 사람들의 사랑을 받고 있다.

본가 프리미엄 / 이미지 출처 : 호텔 더본 홈페이지

본가 프리미엄 : 제주의 식재료와 본가의 만남으로 업그레이드된 정통 한식. 메뉴로는 우삼겹, 된장찌개, 돌솥비빔밥, 옛날불고기등 다양한 한식메뉴를 접할 수 있다.
도두반점 : 제주도 특산물을 이용한 중화요리 전문점. 차별화된 메뉴를 만날 수 있다.
빽다방 빵 연구소 : 갓 구운 베이커리와 합리적인 가격의 호텔 커피를 즐길 수 있다.

4. 백종원 호텔 더본 제주 예약은 언제?

백종원 호텔 더본 제주 전체타입의 객실을 확인하고 싶다면 2~3달 전 일정을 미리 계획하여 예약하여야 한다. ONDOL SUITE와 PRESIDENTIAL SUITE는 유선으로 예약이 가능하다.

5. 백종원 호텔 더본 충남 예산에도?

백종원 호텔 더본 제주에 이어 백종원의 고향인 충남 예산에 4500평 규모의 땅에 100실 이상의 객실을 갖춘 호텔을 건립하는 것을 예산군과 더본코리아가 다각도로 검토 중인 것으로 알려져 있다. 백종원의 더본코리아와 예산군은 지난 2019년부터 '예산시장 살리기 프로젝트'를 진행하며 지역 살리기에 힘쓰고 있다. 어려운 경기 속에 좋은 취지인 만큼 백종원의 선한 영향력이 많은 사람들에게 귀감이 되길 바란다.

올리브 영 립밤 인기 많은 BEST 5 바로 확인해보자.

롱블랙365 — Fri, 20 Jan 2023 23:54:38 +0900

올리브 영 립밤 인기 많은 BEST 5 제품과 성분 알아보자.

올리브 영은 드러그스토어로 의사 처방 없이 살 수 있는 의약품과 화장품, 건강식품으로 비롯한 잡화들을 판매하는 유통 전문업체이다. 올리브 영 립밤도 많은 브랜드들의 제품들이 판매되고 있다. 겨울철 건조한 날씨와 미세먼지로 인한 입술 보습을 위하여 오늘은 올리브 영 립밤 인기 많은 BEST 5 제품과 성분에 대하여 알아보자.

- 목차 -

1. 올리브 영 립밤 BEST 바이오더마 아토덤 립스틱.

2. 올리브 영 립밤 BEST 유리아쥬 스틱레브르 오리지널 보습 립밤.

3. 올리브 영 립밤 BEST 에뛰드 진저슈가 립 케어.

4. 올리브 영 립밤 BEST 버츠비 틴티드 립.

5. 올리브 영 립밤 BEST 아이소이 불가리안 로즈 립 트리트먼트 밤.

1. 올리브 영 립밤 BEST 바이오더마 아토덤 립스틱.

이미지 출처 : 올리브 영 홈페이지

올리브 영 립밤 BEST 제품 첫 번째는 OLIVE YOUNG AWARDS 립 케어부문 1위를 차지한 바이오더마 아토덤 립스틱이다. 1985년에 세워진 바이오더마는 100% 프랑스에서 제조되며 아토덤 립스틱 누적 판매량만 290만 개에 달한다고 한다. 비즈왁스성분으로 입술에 보호막을 형성해 보습이 오래 유지되도록 하며 시어버터의 고보습 성분으로 입술영양에 도움을 준다. 파라벤 무첨가로 영유아부터 민감성 피부도 안심하고 사용가능한 제품으로 쉽게 무르지 않는 단단하고 부드러운 제형을 갖고 있다.

2. 올리브 영 립밤 BEST 유리아쥬 스틱레브르 오리지널 보습 립밤.

이미지 출처 : 올리브 영 홈페이지

올리브 영 립밤 BEST 제품 두 번째는 유리아쥬 스틱레브르 오리지널 보습 립밤이다. 유리아쥬는 프랑스 남부 알프스 산맥에 위치한 도시로 2000년 역사의 온천수로 유명하다. 이곳에서 만들어진 스틱레브르 오리지널 보습 립밤은 시어버터와 보리지씨 오일 함유로 입술이 자주 트고 갈라짐, 민감한 입술피부 보습에 도움을 준다. 주의 성분인 파라벤 6종이 무첨가 된 제품으로 남녀노소 누구나 민감한 입술에도 자극 없이 사용가능하다.

3. 올리브 영 립밤 BEST 에뛰드 진저슈가 립 케어.

이미지 출처 : 올리브 영 홈페이지

올리브 영 립밤 BEST 제품 세 번째는 에뛰드 진저슈가 립 케어이다. 에뛰드는 1985년 창립이래 현재까지도 많은 사랑을 받고 있는 화장품 브랜드이다. 진저슈가 제품으로는 에센셜 립밤, 립밤 스틱, 오버나이트 립 마스크가 있다. 오버나이 립 마스크는 쉐어버터, 슈가성분, 비즈왁스, 무루무루버터가 함유되어 있어 잠자기 전 입술 전용 수면팩으로 사용할 수 있다. 립밤 스틱은 높은 햠량의 보습 오일과 천연 버터 성분이 건조한 입술을 촉촉하게 도와준다. 에센셜 립밤은 설탕 시럽 같은 제형의 농축된 립밤으로 소량만 사용해도 촉촉하게 유지할 수 있다.

4. 올리브 영 립밤 BEST 버츠비 틴티드 립.

이미지 출처 : 올리브 영 홈페이지

올리브 영 립밤 BEST 제품 네 번째는 버츠비 틴티드 립이다. 1984년 미국에서 탄생한 버츠비는 친환경주의 토탈케어 브랜드이다. 틴티드 립밤 주요 성분으로는 코코넛야자오일, 비즈왁스, 올리브오일, 해바라기씨오일, 시어버터, 피마자씨오일, 토코페롤, 들콩오일, 카놀라오일, 로즈마리잎 추출물 등 자연유래 성분이 함유되어 있다. 6가지 틴트 색상으로 내추럴한 발색과 보습, 두 가지를 동시에 표현할 수 있는 제품이다.

5. 올리브 영 립밤 BEST 아이소이 불가리안 로즈 립 트리트먼트 밤.

이미지 출처 : 올리브 영 홈페이지

올리브 영 립밤 BEST 제품 다섯 번째는 아이소이 불가리안 로즈 립 트리트먼트 밤이다. 잡티세럼으로 유명한 아이소이의 트리트먼트 밤은 자연유래 염료와 자연유래 보습성분이 함유된 제품이다. 칸데릴라 식물성 왁스와 3,000송이 장미에서 단 1g만 추출된다는 불가리안 로즈 오일을 비롯한 식물성 오일 성분들이 각질과 메마른 입술 영양에 도움을 준다. 자연스러운 발색을 돕는 컬러의 퓨어레드와 베이비핑크 두 가지 색상이 있다.

맥심 아라비카 100 차원이 다른 맛과 향 확인해보자.

롱블랙365 — Wed, 18 Jan 2023 23:26:42 +0900

맥심 아라비카 100 차원이 다른 맛과 향 그리고 맥심 커피 종류 알아보자.

대한민국에서 가장 많이 팔리는 대표적인 커피브랜드로 유명한 맥심은 맥심 아라비카 100 뿐만 아니라 원두커피, 커피믹스, 디카페인, 아이스커피등 다양한 제품들을 꾸준히 선보이고 있다. 맥심 아라비카 100 차원이 다른 맛과 향의 주원료가 되는 커피원두들의 특징과 맥심의 또 다른 커피 종류에는 어떤 것들이 있는지 확인해 보자.

이미지출처 : 동서식품 홈페이지

- 목차 -

1. 맥심 아라비카 100 의 주원료인 페루산 원두에 대하여 알아보자.

2. 맥심 아라비카 100 주원료 브라질산 원두 특징은?

3. 맥심 아라비카 100 주원료 콜롬비아산 원두 맛과 향에 대하여 알아보자.

4. 맥심 아라비카 100에 함유된 폴리페놀이란?

5. 맥심 아라비카 100과 더불어 인기 있는 맥심 커피 종류 확인해 보자.

1. 맥심 아라비카 100 의 주원료인 페루산 원두에 대하여 알아보자.

맥심 아라비카 100은 커피 원두 100%로 구성되어 있다. 그중에 페루산 원두의 함량이 가장 높은 40%를 차지하고 있다. 페루산 커피원두는 18세기 아라비카 티피카품종이 정착하여 안데스 산맥의 계곡지대에서 주로 생산되며 세계 최대의 유기농 커피 생산국이다. 페루산 커피 원두는 단맛이 나고 부드러운 산미를 느낄 수 있다는 특징이 있다.

2. 맥심 아라비카 100 주원료 브라질산 원두 특징은?

맥심 아라비카 100 원두 함량의 30%를 차지하는 브라질산 원두는 에스프레소 베이스 블랜딩에 주로 사용된다. 브라질은 세계 제일의 커피 생산국답게 아라비카와 인스턴트커피의 주 재료인 로부스타등 다양한 품종의 커피를 생산한다. 매력이 뚜렷한 특징은 없지만 밸런스가 전체적으로 좋은 무난한 원두로 블랜딩 할 때 사용하기 좋은 원두 중 하나이다.

3. 맥심 아라비카 100에 포함된 콜롬비아산 원두 맛과 향에 대하여 알아보자.

맥심 아라비카 100에 포함된 콜롬비아산 원두의 함량은 25% 정도이다. 콜롬비아 커피는 마일드한 커피의 대명사로 불리며 품질이 우수한 것으로 유명하다. 안데스 산맥의 화산재토양과 온화한 기후 등 이상적인 환경에서 생산된다. 콜롬비아산 원두는 단맛과 신맛이 풍부한 특징을 갖고 있다.

4. 맥심 아라비카 100에 함유된 폴리페놀이란?

맥심 아라비카 100에는 폴리페놀이 26mg 함유되어 있다고 한다. 폴리페놀이란 활성산소를 억제하여 산화나 노화를 방지하는데 도움을 주는 대표적인 항산화물질이다. 커피에 함유된 클로로겐산, 녹차에 함유된 카테킨, 콩에 함유된 이소플라본, 과일에 함유되어 있는 플라보노이드가 유명하다.

5. 맥심 아라비카 100과 더불어 인기 있는 맥심 커피 종류 확인해 보자.

맥심 아라비카 100과 더불어 인기 있는 맥심 커피 종류 몇 가지만 확인해 보자.

이미지출처 : 동서식품 홈페이지

오리지널 : 커피원두 100%(베트남, 페루, 브라질등)
디카페인 : 디카페인 커피원두 100%(캐나다산), 폴리페놀 43mg 함유
모카골드 마일드 커피믹스 : 믹스커피계의 대표커피로 불리며 50% 이상의 점유율을 차지한다. -커피원두 13.3%(페루산 35%, 콜롬비아산 20%), 우유함유, 설탕, 식물성크림 등 포함
모카골드 라이트 : 당류를 25% 줄여 깔끔한 맛. 우유에 함유된 순수단백질인 천연카제인함유. 코코넛 오일원료의 크리머사용. -커피원두 13.55%(페루산 35%, 콜롬비아산 20%), 우유함유, 설탕, 식물성 크림 등 포
화이트골드 커피믹스 : 설탕의 흡수율을 줄이는 자일로스 슈거사용. 원두별 차별적 로스팅. 우유 함유 프리마. 김연아 커피로 유명. -커피원두 10.25%(온두라스산 40%, 브라질산 30%), 자일로스슈거, 무지방 농축우유 함유
카누 : 마일드, 다크, 디카페인, 스위트, 라떼 등 다양.

쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법.

롱블랙365 — Tue, 17 Jan 2023 23:38:03 +0900

쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법과 예약 절차 확인해 보자.

쏘카는 스마트폰 앱을 통한 카셰어링 서비스를 제공하는 기업이다. 카셰어링 기업들이 늘어나면서 출장이나 휴가철, 기타 여러 상황들에서 카셰어링 서비스를 다양하고 편리하게 이용하게 된다. 오늘은 쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법과 쏘카 편도 반납 시 참고사항, 예약 절차방법에 대하여 확인해 보도록 하자.

이미지출처 : 쏘카 홈페이지

- 목차 -

1. 쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법.

2. 쏘카 편도 반납 이용 시 참고사항.

3. 쏘카 예약 절차 확인해 보자.

4. 쏘카, 그것이 알고 싶다.

1. 쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법.

쏘카 편도 반납 간편하게 이용하는 방법을 알아보자. 일반적인 쏘카 차량대여는 지정된 쏘카존에서 대여와 반납이 진행된다. 예를 들어 집 앞에 쏘카존이 있는 경우 집 앞 쏘카존에서 대여와 반납이 모두 이루어지는 것이다. 하지만 쏘카 부름 서비스는 편도로 이용이 가능한 서비스로 집 앞 쏘카존에서 대여를 하더라도 지정한 다른 장소에 반납이 가능하다.

쏘카 부름 서비스란? 내가 원하는 장소에서 차를 부를 수 있고 원하는 장소에 반납할 수 있는 대여 서비스이다.

2. 쏘카 편도 반납 이용 시 참고사항.

쏘카 편도 반납 이용 시 참고사항 꼭 알아두자.

편도 이용은 차량 대여를 4시간 이상 할 경우에만 이용할 수 있다.
예약 시 대여장소와 반납장소를 지정해야 한다. 예약 후 변경이 어렵다.
예약한 대여시간 2시간 전에 취소할 경우 취소수수료와 페널티 1만 원, 탁송비가 추가된다.
전기차 대여는 편도 반납이 어렵다.
부름 요금이 추가된다. (4시간~24시간:19,900원, 이벤트기간으로 1일 이상 대여 시 부름 무료.) 경주와 제주 플레이스 캠프 등 일부 지역에서는 요금이 달라질 수 있으니 예약 시 꼭 확인해야 한다.
반납장소를 변경하는 경우 장소 반납비용이 추가된다.

3. 쏘카 예약 절차 확인해 보자.

쏘카 예약 절차 방법에 대하여 알아보자. 핸드폰에 쏘카앱을 설치하여 간편하게 진행이 가능하다. 예약하기 전에 쏘카 메인화면의 오른쪽 상단 설정으로 들어가 카드와 운전면허를 먼저 등록한 후 예약을 진행하도록 한다.

앱을 통한 쏘카 예약하기

4. 쏘카, 그것이 알고 싶다.

쏘카를 보다 편리하고 다양하게 이용해보자.

이용 요금 : 최소 30분부터 10분 단위로 대여가능. 차종, 지역, 요일, 시간, 성수기, 비성수기에 따라 변동.

출처 : 쏘카 홈페이지

쏘카 플랜 : 1개월~ 36개월까지 필요한 기간만큼 이용하는 서비스로 차량 신청에서 계약까지 온라인으로 간편하게 진행할 수 있다.
패스포트 : 통합 모빌리티 멤버십으로 쏘카와 타다 모두 다양한 할인과 적립 혜택을 받을 수 있다.
퇴출근패스 : 월, 화, 수, 목 오후 6시부터 다음날 오전 10시까지 1개월 단위로 구독할 수 있는 서비스로 점유형과 10회권, 15회권으로 이용이 가능하다.

투썸 플레이스 메뉴 추천 무엇을 먹을까?

롱블랙365 — Mon, 16 Jan 2023 22:38:12 +0900

투썸 플레이스 메뉴 추천 인기 있는 BEST 5 알아보자.

올해로 20주년이 되는 투썸 플레이스는 프리미엄 디저트 카페라는 슬로건을 내세운 만큼 케이크 및 다양한 디저트로 유명하다. 취향에 따른 투썸 플레이스 메뉴 추천이 필요한 만큼 디저트부터 커피와 음료까지 투썸만의 시그니처 메뉴들을 소개하는 시간을 가져보도록 하자. 투썸 플레이스 메뉴 추천 무엇을 먹을지 고민이라면 오늘 소개하는 BEST 5 메뉴를 적극 추천한다.

이미지출처 : 투썸플레이스 홈페이지

- 목차 -

투썸 플레이스 메뉴 추천 1. 부드럽고 달콤한 스페니쉬 연유 라떼.

투썸 플레이스 메뉴 추천 2. 깊은 풍미와 풍부한 크레마 롱블랙.

투썸 플레이스 메뉴 추천 3. 상큼한 과일향 가득, 깊은 레드와인 맛이 풍부한 윈터 시그니처 뱅쇼.

투썸 플레이스 메뉴 추천 4. 치즈 크림과 에스프레소 시럽이 촉촉한 마스카포네 티라미수.

투썸 플레이스 메뉴 추천 5. 꾸덕하고 진한 초콜릿이 매력적인 가또 쇼콜라 케이크.

투썸 플레이스 메뉴 추천 1. 부드럽고 달콤한 스페니쉬 연유 라떼.

투썸 플레이스 메뉴 추천 첫 번째로는 부드럽고 달콤한 스페니쉬 연유라떼이다. 스페니쉬 라떼란 스페인 목동들이 피곤함을 풀기 위해 즐겨 마시던 커피라고 한다. 에스프레소와 우유를 넣은 라떼에 달콤한 연유를 조합하여 만든 커피로 에스프레소의 깊고 진한 커피와 우유의 부드러움, 연유의 달콤한까지 맛볼 수 있다.

투썸 플레이스 메뉴 추천 2. 깊은 풍미와 풍부한 크레마 롱블랙.

투썸 플레이스 메뉴 추천 두 번째로는 에스프레소보다 짧게 추출하여 깊고 진한 리스트레또샷을 넣어 만든 롱블랙이다. 롱블랙은 호주와 뉴질랜드 등 유럽에게 즐겨마시는 커피로 아메리카노는 에스프레소 샷에 뜨거운 물을 넣지만 롱블랙은 뜨거운 물에 에스프레소 샷을 넣어 깊고 진한 풍미와 풍부한 크레마를 접할 수 있다.

이미지출처 : 투썸플레이스 홈페이지 / 롱블랙

투썸 플레이스 메뉴 추천 3. 상큼한 과일향 가득, 깊은 레드와인 맛이 풍부한 윈터 시그니처 뱅쇼.

투썸 플레이스 메뉴 추천 세 번째는 상큼한 과일향이 가득하고 레드와인의 맛을 풍부하게 느낄 수 있는 논알콜 윈터 시그니처 뱅쇼이다. 프랑스어로 뱅(vin)은 와인을 쇼(chaud)는 따뜻한을 뜻하는 말을 의미한다. 뱅쇼는 겨울철 유럽에서 즐겨마시는 음료로 와인에 과일, 시나몬을 넣어 끓여마신다고 한다. 투썸 플레이스의 윈터 시그니처 뱅쇼는 레드와인의 강렬한 붉은색음료에 오렌지와 레몬 그리고 시나몬스틱이 들어가 있어 화려한 색감만큼 맛도 매력적이다.

투썸 플레이스 메뉴 추천 4. 치즈 크림과 에스프레소 시럽이 촉촉한 마스카포네 티라미수.

투썸 플레이스 메뉴 추천 네 번째는 투썸의 시그니처 무스 케이크 마스카포네 티라미수이다. 마스카포네는 이탈리아의 북부 롬바르디에서 처음 생산된 크림치즈로 크림을 이용하여 제조하기 때문에 부드럽고 농도가 진하며 단맛을 내는 특징이 있다. 부드럽고 달콤한 크림치즈에 에스프레소 커피시럽을 넣어 만든 마스카포네 티라미수는 투썸의 시그니처 케이크로 불릴 만큼 깊고 진한 크림치즈의 풍미와 에스프레소의 향을 느낄 수 있는 촉촉하고 달콤한 무스 케이크이다.

이미지출처 : 투썸플레이스 홈페이지 / 마스카포네 티라미수

투썸 플레이스 메뉴 추천 5. 꾸덕하고 진한 초콜릿이 매력적인 가또 쇼콜라 케이크.

투썸 플레이스 메뉴 추천 마지막 메뉴는 꾸덕하고 진한 초콜릿의 풍미가 가득한 가또 쇼콜라 케이크이다. 프랑스어로 가또는 케이크를, 쇼콜라는 초콜렛을 뜻한다. 투썸의 가또 쇼콜라 케이크는 벨기에산 다크초콜렛과 밀크초콜렛 가나슈로 만들어 깊고 진한 초콜렛의 맛과 풍미를 느낄 수 있다. 촉촉한 빵과 꾸덕꾸덕 진한 초콜릿으로 달콤함과 부드러움이 조화를 이룬다.

스트레스 성 위염 잘 관리하고 예방하는 방법.

롱블랙365 — Sat, 14 Jan 2023 00:25:05 +0900

스트레스 성 위염 잘 관리하고 예방하는 방법에 대하여 알아보자.

누구나 한 번쯤은 학업이나 과중한 업무 또는 인간관계로 인한 스트레스로 스트레스 성 위염을 한번쁨은 겪어 봤을 거라 생각한다. 스트레스로 인한 카페인 과다섭취, 음주, 흡연, 자극적인 음식으로 인한 염증과 통증으로 힘들어했던 기억이 있을 것이다. 오늘은 이러한 스트레스 성 위염을 잘 관리하고 예방하는 방법에 대하여 알아보고 위염에 좋은 음식들을 확인해 보도록 하자.

- 목차 -

1. 스트레스 성 위염 증상에 대하여 알아보자.

2. 스트레스 성 위염 원인은?

3. 스트레스 성 위염 관리 및 예방 방법.

4. 스트레스 성 위염에 좋은 음식에 대하여 확인해 보자.

1. 스트레스 성 위염 증상에 대하여 알아보자.

일반적으로 위염이란 위 점막에서 발생하는 염증을 말한다. 위 점막은 위산이나 소화효소들로부터 위벽을 보호하는데 위점막이 위축될 경우 위점막의 세포가 줄어들고 기능이 저하된다. 그 증상으로는 무증상인 경우도 있지만, 심한 복통부터 명치통증, 구토, 오심, 식욕부진, 열감 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 스트레스 성 위염 증상도 이와 같이 나타난다. 이 같은 증상을 방치하면 더 큰 병의 원인이 될 수 있으니 스트레스 성 위염 증상이 나타날 경우 바로 병원에서 치료받는 것이 바람직하다.

2. 스트레스 성 위염 원인은?

스트레스 성 위염 원인은 다양하다. 심한 스트레스로 인한 면역력이 떨어져 위장 기능이 약해지거나 카페인이나 자극적인 음식섭취, 흡연, 음주로 인해 위염이 유발될 수 있다. 또한 진통소염제 같은 약물에 의해서도 위염을 일으키는 것으로 알려져 있다. 일반적인 위염원인으로는 헬리코박터 파일로리에 감염되거나 세균에 감염되어 발생할 수 있다.

3. 스트레스 성 위염에 좋은 음식에 대하여 확인해 보자.

스트레스 성 위염에 좋은 음식으로는 위에 자극을 적게 주며 영양을 보충해 주는 음식들이 좋다.

마 : 뮤신이라는 점액질이 위벽을 보호하고 소화에 도움을 준다. 비타민B1, C, 무기질함량이 높다.
꿀 : 항균작용으로 위 건강에 도움을 준다.
양배추 : 비타민 U와 셀레늄이 풍부하여 위벽을 보호해 주고 세포손상 방지에 도움을 준다.
브로콜리 : 양배추와 영양성분이 비슷한 브로콜리는 설포라판 성분이 헬리코박터균 억제에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
연근 : 연근에 풍부한 타닌 성분이 염증과 통증을 완화해 주는데 좋다.

4. 스트레스 성 위염 관리 및 예방 방법.

스트레스 성 위염 최고의 예방 방법은 스트레스를 받지 않는 것이다. 하지만 현대사회를 사는 우리에게 친근한 스트레스를 멀리한다는 게 쉽지가 않다. 스트레스 성 위염을 최대한 줄이는 방법을 알아보기로 하자.

카페인, 자극적인 음식, 흡연, 음주와 같이 위염을 유발할 수 있는 것들을 최대한 줄인다.
심한 복통이나 명치통증, 구토, 오심, 식욕부진, 열감 같은 증상이 나타날 경우 병원을 방문하여 진료를 받는다.
자기만의 스트레스 해소 방법을 찾는다.
위 건강에 도움을 주는 식품들을 섭취한다.

미세먼지 초미세먼지 우리 몸에 미치는 영향.

롱블랙365 — Thu, 12 Jan 2023 23:10:39 +0900

미세먼지 초미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향과 관리방법 알아보자.

최근 들어 대기질이 나빠지면서 뉴스에서 미세먼지 초미세먼지에 대한 기사를 자주 접하게 된다. 미세먼지 초미세먼지로 인한 심각한 신체질환들이 발생하면서 이에 따른 대응방법과 건강관리방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 오늘은 미세먼지 초미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향과 관리방법, 면역력을 강화하는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. 미세먼지 초미세먼지 기준에 대하여 알아보자.

2. 미세먼지 초미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향.

3. 미세먼지 초미세먼지 대응방법.

4. 미세먼지 초미세먼지에 면역력 강화하는 음식에 대하여 알아보자.

1. 미세먼지 초미세먼지 기준에 대하여 알아보자.

요즘 대기질이 나빠지면서 뉴스에서 미세먼지에 대한 기사가 많이 나오고 있다. 먼지의 입자 크기에 따라 미세먼지와 초미세먼지로 나뉘는데 미세먼지란 지름이 10㎛이하인 먼지를 말하고 초미세먼지란 지름이 2.5㎛이하인 먼지를 뜻한다. 주로 산업시설이나 자동차배기가스 등에서 발생되는 유해물질로 최근에는 중국발 미세먼지도 많이 유입되고 있다. ㎛(마이크로미터)는 100만 분의 1미터로 눈에 보이지 않는 매우 작은 먼지이며 머리카락에 1/20~1/30 정도의 크기이다. 미세먼지주의보는 시간당 평균 농도가 100㎍/㎥이상일 때 초미세주의보는 시간당 평균 75㎍/㎥이상일 때 발령된다.

자료출처=정책브리핑 www.korea.kr

2. 미세먼지 초미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향.

공기 중에 떠다니는 초미세먼지는 우리가 호흡하는 동안 걸러지지 않고 폐와 혈관을 통해 뇌까지 이동한다고 한다. 미세먼지가 폐에 침투하면 여러 질병들을 유발할 수 있다. 각종 폐질환이나 호흡기질환뿐 아니라 뇌혈관질환과 심혈질환까지도 발생할 수 있다고 한다. 또한 눈에 닿으면 각막에 상처를 줄 수 있고 피부에 닿으면 예민한 경우 알레르기반응을 일으킬 수도 있다.

3. 미세먼지 초미세먼지 대응방법.

공기청정기 사용 : 실내 미세먼지를 줄이는데 도움을 준다. 주기적으로 필터교체나 청소관리가 중요하다.
미세먼지농도가 높은 날은 가급적 환기를 줄이고 환기가 필요한 경우 3분 이내로 해준다.
외출 시 미세먼지용 마스크와 안경 착용 : 호흡기를 통해 많은양이 유입되기때문에 외출시 꼭 마스크를 착용한다.
귀가 시 옷을 털어 먼지를 최소화해 주고 손과 눈을 씻어주고 입안을 헹궈주는 것이 좋다.

4. 미세먼지 초미세먼지에 면역력 강화하는 음식에 대하 알아보자.

미세먼지 초미세먼지가 많은 날에는 물을 충분히 마셔 수분을 보충해 주고 몸속의 노폐물을 배출해 주는 것이 좋다.

다시마, 미역 등 해조류 : 몸속 중금속 등을 배출시키는데 도움을 준다.
더덕, 도라지, 연근, 인삼 등 뿌리채소 : 천식, 기침, 비염 등 호흡기 면역력에 도움을 준다.
미나리 : 나트륨을 배출시키고 혈관 건강에 도움이 된다.
배 : 폐와 기관지에 좋고 루테올린 성분이 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
무 : 시니그린 성분이 기관지를 보호하는데 도움을 준다.

미세먼지와 황사는 이런 차이가 있다.

많은 사람들이 미세먼지와 황사를 같은 걸로 생각할 수 있지만 전혀 다른 차이가 있다. 미세먼지는 위에서 말한 것처럼 산업시설이나 자동차배기가스에서 발생되는 유해물질로 중금속이나 탄소, 질산염, 황산염, 유해금속등이 포함되어 있어서 우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 황사는 중국이나 몽골등에 위치한 사막이나 황토지대의 모래들이 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상이다. 우리나라에 날아오는 황사의 모래크기는 0.2~20㎛이다.

정월대보름 나물과 오곡밥에 대하여 알아보자.

롱블랙365 — Wed, 11 Jan 2023 23:51:36 +0900

정월대보름 나물과 오곡밥에 들어가는 재료 확인해 보자.

정월대보름은 새해 첫 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일을 말한다. 대표적인 음식으로 정월대보름 나물과 오곡밥이 있고 부럼과 귀밝이술 등을 먹으며 한 해의 풍년을 기원하며 소원을 빌기도 한다. 오늘은 정월대보름 나물과 오곡밥에 들어가는 재료를 알아보고 각종 영양성분과 오곡밥 만드는 방법에 대하여 알아보자.

- 목차 -

1. 정월대보름 나물에는 어떤 종류가 있는지 알아보자.

2. 정월대보름 나물에 들어있는 풍부한 영양소 찾기.

3. 정월대보름 오곡밥에 들어가는 재료 확인해 보자.

4. 정월대보름 오곡밥 맛있게 만드는 방법.

1. 정월대보름 나물에는 어떤 종류가 있는지 알아보자.

정월대보름 나물 9가지.

호박나물 : 소화흡수가 잘되는 호박은 크기가 작고 윤기가 흐르며 꼭지가 마르지 않고 크기에 비해 무거운 것이 좋다.
가지나물: 수분이 94%인 가지는 저칼로리식품으로 색이 선명하고 모양이 바르고 가지표면에 윤기가 있는 것이 좋다.
고구마순나물 : 줄기가 마르지 않고 통통한 것이 좋다. 올리브유 같은 기름에 볶아 섭취하면 고구마순에 함유되어 있는 비타민 A의 흡수율을 높일 수 있다.
취나물 : 봄철에 생산되는 취가 맛과 향이 가장 뛰어나며 부드럽고 연한 녹색을 띠는 것이 연하고 향이 좋다.
토란대나물 : 표면이 깨끗하고 대가 너무 굵지 않으며 단단하지 않은 것이 좋다. 들깨가루와 함께 요리할 경우 토란대에 부족한 불포화지방산을 보충할 수 있다.
고사리나물 : 국산고사리는 줄기가 짧고 색이 연한 갈색이며 털이 적고 줄기윗부분에 잎이 많이 붙어있다. 반면 중국산 고사리는 진한갈색이고 털이 많으며 고사리 특유의 향이 적다.
시래기나물 : 줄기가 연하고 잎이 연한 것이 좋다. 시래기는 무잎을 말린 것이고 우거지는 배춧잎을 말린 것이다.
곤드레나물 : 강원도산간에서 주로 수확되는 곤드레는 특유의 향이 나고 전체적으로 녹갈색의 곤드레가 좋다.
피마자나물 : 아주까리라고도 불리는 피마자는 질길 수 있으니 물을 충분히 넣고 익혀주는 게 좋다.

2. 정월대보름 나물에 들어있는 풍부한 영양소 찾기.

정월대보름 나물에 함유된 영양소.

호박 : 소화를 돕는 섬유질, 항산화에 좋은 베타카로틴, 항염에 도움을 주는 몰리브덴이 풍부하고 칼륨함량이 높다.
가지 : 눈건강에 도움을 주는 안토시아닌성분과 베타카로틴, 비타민 A가 풍부하다.
고구마순 : 골격을 구성하는 요소인 칼슘 함량이 높고 마그네슘과 비타민K가 풍부하다.
취나물 : 몸속 염분을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하고 각종 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있다.
토란대 : 위와 장건강에 도움을 주는 펙틴과 뮤신 함량이 높고 토란보다 영양소가 더 풍부하다.
고사리 : 칼슘과 비타민D가 풍부하고 건고사리는 이러한 무기질 함량 더 높다.
시래기 : 시래기의 성분 중 35% 이상이 식이섬유로 구성되어 있으며 칼슘과 철분이 풍부하다.
곤드레 : 식물성 단백질이 풍부하고, 잎 부분은 탄수화물함량이 높다. 칼륨, 인 등 다양한 무기성분이 포함되어 있다.
피마자 : 비타민과 미네랄이 풍부하고 리놀렌산이 함유되어 있어 모발 영양에 도움을 준다.

3. 정월대보름 오곡밥에 들어가는 재료 확인해 보자.

정월대보름 오곡밥 재료 5가지.

찹쌀 : 찹쌀은 일반쌀보다 찰지고 소화가 잘된다. 쌀알이 부서지지 않고 입자가 고른 것이 좋다.
기장 : 노란색의 기장은 조보다 낟알이 크고 색이 진하다. 비타민 A, B가 풍부하다.
서리태 : 서리태는 껍질이 검은색이고 속은 파란색으로 당도가 높다. 단백질과 식물성 지방질, 비타민 B군이 풍부하고 아이소플라본이라는 콩단백질이 다량 함유되어 있다.
수수 : 탄수화물로 이루어진 수수는 프로안토시아니딘이라는 성분이 방광건강에 도움을 준다.
팥 : 칼륨이 풍부한 팥은 붉은색이 선명하고 껍질이 얇은 것이 좋다. 국산팥은 낱알의 크기가 일정하지 않으며 흰색띠가 선명하다.

4. 정월대보름 오곡밥 맛있게 만드는 방법.

서리태는 물에 3~4시간 정도 충분히 불려놓고 다음으로 찹쌀을 깨끗하게 씻은 후 한 시간 이상 물에 담가둔다. 수수는 맑은 물이 나올 때까지 씻어 한 시간 정도 물에 불리고 기장과 팥은 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 팥을 끓여 팥삶은 물을 준비한 후 물과 소금을 넣어 밥물을 만든다. 냄비에 찹쌀과 서리태, 수수, 팥을 넣고 미리준비한 밥물을 넣고 센 불에 5분 정도 끊이다가 기장을 넣고 3분 정도 끊인 후 중불로 10분 정도 더 끓여준다. 쌀이 익으면 15분 정도 뜸을 들여주면 완성이 된다.

손톱갈라지는이유와 손톱에 좋은 영양소 체크하기.

롱블랙365 — Tue, 10 Jan 2023 02:18:12 +0900

손톱갈라지는이유와 손톱에 좋은 영양소와 관리방법 알아보자.

손톱갈라지는이유는 다양하다. 몸에 이상신포일수도 있고, 신체노화에 따른 자연스러운 현상일 수도 있다. 손톱은 건강의 척도라고 할 만큼 우리 몸의 이상증상을 손톱을 통하여도 알 수가 있다. 그러므로 손톱도 관리가 필요하며 관찰이 필요하다. 오늘은 손톱갈라지는이유와 손톱에 좋은 영양소와 관리방법에 대하여 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. 손톱갈라지는이유에 대하여 알아보자.

2. 손톱 영양부족시 나타나는 증상 살펴보자.

3. 손톱갈라짐과 손톱건강에 좋은 제품들을 알아보자.

4. 손톱에 좋은 영양소에는 무엇이 있을까?

5. 손톱을 건강하게 관리하는 방법은?

1. 손톱갈라지는이유에 대하여 알아보자.

손톱갈라지는이유는 여러 가지가 있을 수 있다. 단백질로 구성되어있는 손톱은 단백질부족이나 영양소가 결핍되었을 경우 손톱이 갈라지는 증상이 나타날 수 있다. 그리고 일상생활에서 가장 많이 외부와 접촉이 많은 신체부위다 보니 외부자극에 의해서도 증상이 많이 나타나므로 세재나 강한 자극을 일으킬 수 있는 것들을 많이 사용한다면 주의가 필요하다. 또한 무리한 다이어트나 건강에 이상이 있는 경우나 매니큐어사용 같은 잦은 손톱관리로도 손톱이 얇아지거나 갈라질 수 있다. 마지막으로 손톱에 유수분이 부족할 경우에도 이 같은 증상이 나타날 수 있으니 충분한 유수분관리가 필요하다.

2. 손톱 영양부족시 나타나는 증상 살펴보자.

건강한 손톱은 연한 분홍색을 띠고 손톱뿌리의 흰색반달모양이 선명하며 손톱표면이 매끈하고 단단한 특징이 있다. 손톱 영양이 부족하면 손톱이 얇아지거나 갈라지는 증상 외에도 여러가지 증상이 있다. 손톱 중간에 하얀 반점이 보인다면 아연이 부족한 경우이며 손톱성장에 방해가 될 수 있다. 또한 손톱이 두꺼운 경우 건선이나 손톱무좀을 의심할 수 있다.

3. 손톱갈라짐과 손톱건강에 좋은 제품들을 알아보자.

손톱갈라짐과 손톱건강에 좋은 제품들에는 무엇이 있는지 알아보자. 일반적인 손톱갈라짐의 경우에는 충분한 수분과 영양을 줄 수 있는 케어 제품들을 이용하여 관리해주는 것도 좋다.

핸드크림 : 평상시 손뿐 아니라 손톱에까지 골고루 흡수시켜주는 것이 좋다.
손톱영양제 : 매니큐어등으로 약해진 손톱에 영양을 주어 손톱강화에 도움을 준다.
영양제 : 비타민B7은 손톱재생에, 칼슘과 아연은 손톱성장에 도움을 준다. 단백질은 손톱을 구성하는 영양소로 90% 이상을 차지한다.

4. 손톱에 좋은 영양소에는 무엇이 있을까?

손톱은 케라틴이라는 단백질로 거의 구성되어 있다. 단백질이 많이 함유되어 있는 육류나 유제품, 달걀등 고단백제품들과 손톱재생에 도움을 주는 비타민B7인 비오틴 성분이 함유되어있는 콩, 견과류, 버섯 등 이 있다. 또한 손톱성장에 도움을 주는 아연이 많이 함유되어 있는 굴이나 육류, 견과류 등도 손톱에 좋은 식품들이다.

5. 손톱을 건강하게 관리하는 방법은?

손톱을 건강하게 관리하는 방법에는 무엇이 있을까?

외부와의 자극을 적당하게 하기 위하여 손톱 너무 짧게 자르지 않는다.
큐티클 제거는 손톱을 지지하는 기반을 약하게 할 수 있으므로 보습제품을 이용하여 각질을 최소하는 게 좋다.
매니큐어제품들이나 강한 세제들을 자주 사용하다 보면 손톱이 약해질 수 있으니 사용 후에는 충분한 수분과 영양을 주는 것이 좋다.
단백질이나 아연 같은 손톱을 구성하는데 중요한 영양소들을 골고루 섭취한다.

제철 음식 풍부한 영양소 꼭 챙겨먹자.

롱블랙365 — Tue, 3 Jan 2023 01:07:17 +0900

제철 음식의 종류와 음식에 포함된 풍부한 영양소에 대하여 알아보자.

계절에 따라 제철 음식의 종류가 다양하다. 봄에는 냉이와 달래, 여름에는 장어, 가을에는 굴, 겨울에는 과메기 등 그 계절을 생각했을 때 가장 먼저 떠오르는 제철 음식들이 있다. 나물은 새순이 돋아날 때, 과일은 열매가 맺을 때, 생선은 알을 낳는 시기가 영양과 맛이 가장 풍부한 때이다. 오늘은 제철 음식의 종류와 음식에 포함된 풍부한 영양소에 대하여 알아보는 시간을 가져보자.

- 목차 -

1. 봄에 나오는 제철 음식에 대하여 알아보자.

2. 더운 여름을 건강하게 해 줄 제철 음식에는 무엇이 있는지 확인해 보자.

3. 풍부한 영양소 가득한 가을 제철 음식 살펴보자.

4. 추운 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 제철 음식 알아보자.

5. 제철 음식만큼 풍부한 영양 가득한 제철 과일 종류 확인해 보자.

1. 봄에 나오는 제철 음식에 대하여 알아보자.

봄은 새순이 돋아나는 시기로 입맛을 돋우는 나물들과 영양 가득한 주꾸미가 유명하다.

달래 : 3~4월에 나오는 대표적인 봄나물로 비타민과 칼슘이 풍부하다.
냉이 : 채소 중에서 단백질 함량이 높고 칼슘과 철분등 무기질 함량이 풍부하다.
쑥 : 이른 봄 응달에서 자란 어린 쑥이 부드러우면서 향과 맛이 좋다.
두릅 : 두릅 연하고 굵으며 잎이 피지 않은 것이 좋다. 단백질, 비타민 A, C, 칼슘과 섬유소 함량이 높다.
키조개 : 타우린이 풍부하고 칼로리와 지방 함량이 낮다.
참다랑어 : 참치라고도 불리는 참다랑어는 DHA, EPA가 풍부하다.
주꾸미 : 불포화지방산과 타우린이 다량 함유되어있고 봄철마다 주꾸미 축제가 열릴 정도로 제철음식으로 유명하다.

2. 더운 여름을 건강하게 해 줄 제철 음식에는 무엇이 있는지 확인해 보자.

더운 여름은 지친 체력을 보강해주는 장어나 삼계탕 같은 음식이 유명하다.

옥수수 : 7~9월이 제철인 옥수수는 식이섬유가 풍부하다.
참나물 : 베타카로틴이 풍부한 참나물은 육류 요리와 잘 어울린다.
장어 : 여름이 제철인 장어는 기력회복에 도움을 주는 뮤신이 함유되어 있다. 복숭아와는 음식궁합이 맞지 않다.
삼계탕 : 닭 뱃속에 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼 등을 넣고 끓여주는 음식으로 여름철 대표 보양음식이다,

3. 풍부한 영양소 가득한 가을 제철 음식 살펴보자.

가을은 곡식이 익어가는 계절로 햇곡식이 풍부하고 특산물 축제로 대하 축제가 유명하다.

굴 : 바다의 우유라 불리고 칼슘, 철분, 구리등 영양소가 풍부하다. 생굴이나 어리굴젓, 굴국 등으로 많이 섭취한다.
게 : 필수 아미노산이 풍부하고 지방이 적으며 단백질 함량이 높다.
전복 : 비타민과 미네랄이 풍부하고 단백질함량이 높다. 전복은 광택이 있고 탄력이 있는 것이 좋다.
대하 : 고단백, 저지방식품으로 키토산이 풍부하다. 대하는 몸이 투명하고 껍질이 단단한 게 좋다.

4. 추운 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 제철 음식 알아보자.

겨울은 추운 날씨로 떨어지는 체력을 잡아주는 고단백 음식인 꼬막, 과메기, 방어 등이 제철 음식으로 유명하다.

꼬막 : 꼬막은 단백질이 풍부하고 비타민, 필수아미노산, 철분과 무기질이 다량 함유되어 있다.
광어 : 고단백, 저지방의 광어는 비린내가 없다. 도다리와 비슷하지만 도다리는 눈이 오른쪽에 있다.
도미 : 11월~3월이 제철인 도미는 지방이 적고 단백질이 풍부하며 눈과 껍질에는 비타민 B1, B2가 다량 함유되어 있다.
과메기 : 청어나 꽁치로 만든 고단백식품으로 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하고 비타민E가 다량 함유되어 있다.
가리비 : 가리비는 칼로리와 콜레스테롤이 낮고 필수아미노산이 풍부하다.
방어 : 비타민D가 풍부한 방어는 지방 많은 생선으로 크기가 클수록 맛이 좋다.

5. 제철 음식만큼 풍부한 영양 가득한 제철 과일 종류 확인해 보자.

봄 : 딸기, 매실
여름 : 참외, 복분자, 수박, 복숭아, 자두, 포도
가을 : 귤, 석류, 배, 사과, 감
겨울 : 한라봉, 유자

제철 음식을 먹어야 하는 이유.

요즘은 겨울에도 수박을 먹을 수 있는 시대이기는 하지만 제철에 나오는 음식이나 과일만큼 풍부한 영양소와 맛을 따라갈 수는 없다. 산란시기의 생선들은 지방질이 풍부해지고 제철에 수확하는 과일들은 비타민과 당도가 높으며 제철나물들은 연하고 맛과 향이 좋다. 음식섭취로 부족한 영양소는 영양제의 도움을 받을 수는 있지만 그전에 제철음식이나 야채, 과일섭취로 맛과 건강을 동시에 챙겨보자.

보일러 물 빼기 혼자서도 잘하는 방법 알아보자.

롱블랙365 — Sun, 25 Dec 2022 02:27:40 +0900

보일러 물 빼기 혼자서 하는 방법과 보일러 종류 확인해 보자.

전국이 최강 한파로 몸살을 앓고 있는 시기에 보일러 점검은 필수이다. 동파예방을 위하여 보일러 물 빼기 혼자서 하는 방법을 미리 알아두는 것도 좋은 방법이다. 보일러에 대해 지식이 없다 해도 순서대로 따라 하다 보면 보일러 물 빼기 혼자서도 잘할 수 있다. 또한 보일러 설치를 해야 한다면 보일러 종류에는 어떤 것들이 있는지와 각 보일러들의 장단점을 확인해보도록 하자.

- 목차 -

1. 보일러 물 빼기 혼자서 하는 방법.

2. 전기보일러 장단점 알아보자.

3. 가스보일러 장단점 살펴보자.

4. 기름보일러와 연탄보일러 장단점 확인해 보자.

1. 보일러 물 빼기 혼자서 하는 방법 알아보자.

겨울철 보일러를 틀어도 온도가 올라가지 않고 드르륵드르륵 소리가 난다면 보일러 배관에 공기나 물이 차 있을 가능성이 크다. 보일러 배관에 공기나 오염된 물로 인하여 물이 순환하는데 방해가 되어 소리가 나면서 실내온도에 영향을 줄 수도 있는 것이다. 물이 순환이 잘 되도록 보일러에 물 빼기 혼자서 하는 방법 확인해 보자.

준비물 : 호수 (밸브꼭지에 꽂아 물 뺄 때 사용) 또는 빈통
보일러 분배기 상단은 공급라인 : 각 방으로 열 공급하는 곳 (보일러 가동 시 먼저 따뜻해짐) - 공급라인 아래로 각방의 배관이 연결되어 있음.
보일러 분배기 하단은 환수라인 : 에어나 이물질 배출하는 곳 - 보일러 물 빼기 작업 진행하는 곳
환수라인 밸브에 호수를 연결하고 공급라인에 연결된 방 밸브 중에서 물 빼기 작업을 진행할 곳의 밸브만 열어주어 물을 배출시킨다.
각 방의 밸브들을 순차적으로 같은 방법으로 진행하여 물을 빼준다.
주의사항 : 보일러에 따라 분배기 위치가 다를 수 있다. 먼저 따뜻해지는 배관이 공급라인이다.

위의 방법은 일반적인 보일러의 물 빼기 방법이지만 각 장소의 보일러의 종류나 설치 구조가 다를 수 있으므로 제대로 확인하고 물 빼기 작업을 진행하자. 물빼기 작업 후에도 온도가 오르지 않는다면 전문업체에 의뢰하여 배관 청소나 누수확인을 하는 것이 좋다.

2. 전기보일러 장단점 알아보자.

전기보일러는 전기를 이용하여 물을 끓여 증기를 발생시켜서 난방 및 온수를 사용할 수 있게 만들어 장비이다. 장점으로는 소음과 냄새가 없고 유지비가 적게 든다는 점을 들 수 있다. 하지만 설치비용이 다른 보일러에 비해 비싸고 가정용 전기는 누진세가 적용되어 기업이나 단체에서 많이 사용하고 있다. 노후된 건물일 경우 한파에 물이 데워지는 속도가 늦을 수 있다.

3. 가스보일러 장단점 살펴보자.

가스보일러는 설치가 쉽고 열효율이 높으며 소음과 냄새가 적어 아파트나 주택에서 대중적으로 많이 사용된다. 일반적으로 도시가스인 LNG(액화천연가스) 경우 연료를 따로 채울 필요가 없어 편리하고 유지비가 비교적 저렴하다. 그러나 많이 사용할 경우 비용이 많이 나올 수 있다.

4. 기름보일러와 연탄보일러 장단점 확인해 보자.

기름보일러는 보일러용 등유를 연료로 사용한다. 연료는 구하기 쉬우나 연료 소진 시 연료를 보충해 주어야 하고 유가에 따라 유지비용이 유동적이다. 기름을 연료로 사용하다 보니 냄새가 나고 소음이 있으며 설치 시 시간이 소요될 수 있다. 실외설치가 가능한 만큼 동파사고에 주의해야 한다. 연탄보일러는 연탄을 태워 온도를 올리는 방식으로 공동주택에서는 70년대 이후로는 사용되지 않고 있지만 시골이나 단독가구에서는 아직 사용되고 있다. 환기가 안될 경우 일산화탄소가 유입되어 사고가 발생할 수 있다.

보일러 동파 방지 작업 혼자서 할 때 이것만은 기억하자!

따뜻한 겨울을 보내기 위해 미리 보일러 동파 방지 작업하는 것도 중요하지만 장비의 특성상 보일러의 종류나 구조, 설치위치를 잘 확인하고 작업을 해야 한다. 그렇지 않으면 누수나 더 큰 피해와 비용이 들어갈 수 있으니 확인하고 안전하게 진행하도록 하자.

KTX 기차 예매 집에서 쉽게 하는 방법.

롱블랙365 — Wed, 21 Dec 2022 01:52:16 +0900

KTX 기차 예매 집에서 쉽고 간편하게 하는 방법 알아보자.

연말과 새해를 맞이하여 설 승차권 예매부터 KTX 기차 예매 많이 신청하고 있다. KTX 기차 예매 집에서 쉽고 간편하게 하는 방법 알아보고 본인에게 맞는 할인 혜택과 예매권 환불 신청하는 방법까지 꼼꼼하게 살펴보고 알아보는 시간을 가져보자.

- 목차 -

1. KTX 기차 예매 컴퓨터로 접수하는 방법.

2. KTX 기차 예매 핸드폰으로 간편하게 이용하자.

3. KTX 기차 예매 할인 방법 알아보자.

4. KTX 기차 예매 환불 신청 방법.

1. KTX 기차 예매 컴퓨터로 접수하는 방법.

KTX 기차 예매 컴퓨터로 접수할 경우 코레일 홈페이지 또는 네이버 기차 예매 창에서 편리하게 이용 할 수 있다. 출발지와 도착지, 일정과 인원을 체크하고 나면 좌석 유형을 선택할 수 있다. 좌석 유형에는 1인 일반 좌석과 유아 동반석, 휠체어석, 전동휠체어석, 자전거석이 있다. 좌석 유형 선택 후 이용할 시간을 확인한다. 환승열차를 이용할 예정이라면 경유지를 잘 확인해야 한다. 탑승시간지정이 끝나면 일반실과 특실, 좌석을 선택하고 결제를 하면 접수가 끝난다.

코레일 승차권 예매 바로가기

네이버 KTX 기차 예매 바로가

2. KTX 기차 예매 핸드폰으로 간편하게 이용하자.

KTX 기차 예매 핸드폰으로 이용하기위해서는 핸드폰에 코레일톡 깔아야 한다. 이용방법은 컴퓨터로 예매하는 방법과 동일하다. 핸드폰의 특성상 간편하게 터치만으로 편리하고 쉽게 이용할 수 있다.

3. KTX 기차 예매 할인 제도 알아보자.

KTX 기차 예매 시 할인 제도를 알아두고 나에게 맞는 할인 혜택을 받아보자. (코레일 멤버십에 미리 가입해두는 것도 좋다.)

청소년드림 : 만 24세까지 청소년. 1인 1회 1매, 1일 2회, 1개월 8회 이용 가능. 지정된 좌석 10~30% 할인.
힘내라 청춘 : 만 25세~33세까지 청년. 1인 1회 1매, 1일 2회, 1개월 8회 이용 가능. 지정된 좌석 10~40% 할인.
맘 편한 KTX : 임산부 외 보호자 1명. (보호자만 단독 승차 불가) 등록 시 임신확인서+신분증 필요. 출산예정일+1년까지 할인 이용 가능. 출산 후 이용 시 가족관계 증명서나 주민등록등본으로 등록 가능. 지정된 특실 좌석을 일반 가격으로 이용.
다자녀 행복 : 만 25세 미만 자녀 2명 이상 둔 부모. 부모 중 1명의 회원번호로 인증 진행. 인증 완료 후 바로 할인승차권 구매 가능. 등록된 가족 중 최소 3명 이상 (어른 1명 포함) 이용하는 경우 어른 운임의 30% 할인. 1일 2회, 1개월 10회 이용 가능.
기차 누리 : 기초생활수급자. 등록 시 기초생활수급자 증명서+신분증 필요. 1년마다 재등록 필요.
모범납세자 : 주중에 운행하는 KTX, 새마을호, 무궁화호를 기본 10% 할인. 지정된 좌석 최대 30% 할인. 1일 4매까지 이용 가능.

4. KTX 기차 예매 환불 신청 방법.

KTX 기차 예매 환불 신청은 홈페이지나 모바일앱에서 환불신청이 가능하고 철도고객센터 1544-7788, 1588-7788로 전화하여 진행도 가능하다. 열차 출발일로 1년 이내의 승차권만 환불이 가능하고 해당 승차권을 반환하면 일정 환불 위약금을 제외한 나머지 금액은 환불 신청할 수 있다. 승차권을 분실한 경우는 환불처리가 불가능하지만 회원번호나 카드결제를 이용하여 승차권 구입 사실이 확인되는 경우라면 승차권을 재발급받고 코레일에 미사용 확인을 받은 후 역 창구에서 환불받을 수 있다.

흰머리 생기는 원인과 새치의 진실

롱블랙365 — Sun, 18 Dec 2022 23:16:38 +0900

흰머리 생기는 원인과 새치의 진실을 파헤쳐보자.

흰머리가 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있다. 나이가 들어가면서 자연스러운 현상일 수도 있고, 스트레스가 건강 이상이 원인일 수도 있다. 오늘은 흰머리가 생기는 원인과 새치의 진실에 대하여 알아보고 예방이나 관리 방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 또한 흰머리와 새치, 모발에 영양을 줄 수 있는 영양소나 음식에 대하여도 살펴보자.

- 목차 -

1. 흰머리가 생기는 원인에 대하여 알아보자.

2. 흰머리와 새치는 어떤 차이가 있는지 알아보자.

3. 흰머리가 다시 검은머리로 변할 수 있을까?

4. 흰머리 예방 관리 방법

5. 흰머리와 새치에 좋은 음식

1. 흰머리 생기는 원인에 대하여 알아보자.

흰머리가 생기는 원인은 여러 가지가 있다. 흰머리는 신체의 노화현상이 나타나면서 모낭 속 멜라닌 세포가 기능이 떨어지고 멜라닌을 생성하는 세포의 수가 줄어들어 생기는 자연스러운 현상이다. 하지만 그 외에서 다른 원인으로 흰머리가 생기기도 하는데 갑상선 저하나 항진증으로 호르몬 이상이 발생한 경우나 당뇨, 신장이상으로도 나이와 상관없이 흰머리가 생기기도 한다. 또한 가족력이 있어 나이에 비해 이른 나이에 흰머리가 나타나는 경우도 있다. 극심한 스트레스를 받으면 혈액순환 장애와 호르몬 이상으로 흰머리가 생기는 원인이 될 수 있지만 정확히 밝혀진 바는 없다고 한다.

2. 흰머리와 새치는 어떤 차이가 있는지 알아보자.

흰머리는 일반적으로 옆머리, 정수리, 뒷머리 순서로 3~40대부터 생기기 시작한다. 흰머리는 멜라닌 세포가 줄어들면서 점차적으로 진행되어 머리카락 한가닥에서도 검은 머리카락과 흰머리카락을 동시에 볼 수 있다. 10~20대에서도 흰머리가 나는 경우가 있는데 사람들은 흰머리라 부르지 않고 새치라고 한다. 여기서 잠깐! 그래서 새치는 흰머리랑 다른 걸까? 의학적으로 흰머리와 새치는 동의어다.

3. 흰머리가 다시 검은 머리로 변할 수 있을까?

나이가 들어가면서 모낭세포가 노화되어 발생하는 흰머리는 멜라닌 세포가 부족해서 생기므로 흰머리가 검은머리로 변할 가능성은 적다. 그러나 과도한 스트레스나 과로, 수면부족 등으로 호르몬의 이상으로 모근에 영양 전달이 제대로 안될 경우 일시적으로 흰머리가 나타날 수 있다. 이런 경우는 스트레스를 줄이고 충분한 수면과 휴식을 취하여 모근에 정상적인 영양이 공급되면 멜라닌을 생성하는 세포도 제기능을 하여 흰머리가 만들어지는 걸 줄일 수 있다. 그러므로 흰머리가 생겼다고 계속 뽑으면 모낭에 손상을 줄 수 있으니 흰머리를 뽑는 행동은 바람직하지 않다.

4. 흰머리 예방 관리 방법

흰머리가 만들어진 모낭에서 검은 머리가 만들어지기는 어렵다. 그러나 일상생활에서 충분히 관리하여 건강한 모근을 만들어 멜라닌 생성에 도움을 줄 수 있다.

스트레스가 발생하는 요인을 줄인다.
충분한 수면과 휴식을 취하고 과로를 줄인다.
과도한 음주나 흡연은 모낭에 영양이 공급되는 걸 방해하므로 가급적 피한다.
갑상선이나 급성빈혈, 당뇨, 신장 등 건강관리를 잘한다.
모근에 영양이 충분히 공급되도록 평소에 두피 마사지를 해준다.

5. 흰머리와 새치에 좋은 음식

흰머리와 새치 같은 모발에 좋은 음식으로는 필수 영양소인 단백질과 비타민이 많이 들어있는 음식이 좋다. 비타민 B12, 비타민 B6, 비타민 D, E, 단백질과 아연, 철분, 칼슘 등의 영양소들이 풍부한 음식들이 모발 영양에 도움을 준다.

달걀 : 단백질, 비타민 B의 비오틴, 셀레늄, 아연 성분이 풍부하다.
견과류 : 미네랄과 셀레늄, 오메가 3의 알파리놀렌산 성분이 함유되어있다.
연어, 참치, 고등어 등 : 오메가, 비타민 B12, 철분, 셀레늄, 단백질이 풍부한 식품이다.
검은콩, 쥐눈이콩 등 : 시스테인, 비타민 E, 불포화지방산이 풍부하다.
케일, 시금치 등 잎채소 : 비타민 A, C, 철분, 베타카로틴, 엽산이 포함되어 있다.
과일 : 비타민 C와 항산화 작용에 도움을 준다.

흰머리는 내가 살아온 시간이다.

흰머리가 나온다는 것은 우리가 그만큼 살아온 세월이 나이를 먹고 있다는 것이다. 인생을 살면서 누구에게나 일어나는 자연스러운 현상이다. 흰머리가 하나둘씩 보일 때는 갑자기 내가 늙은 거 같고 당황스럽고 충격적으로 받아들이는 사람들도 있다. 그래서 보이는 대로 뽑기도 하고 염색도 하고 한다. 하지만 흰머리 개수가 많아지면서부터는 포기일 수도 있지만 자연스럽게 받아들이게 된다. 흰머리가 보이기 시작했다면 더 건강하게 관리를 잘해서 보다 건강한 삶을 살아보자. 너무 허무 해하지 말자.

40대 자격증 추천 및 시험 관련 정보 알아보자.

롱블랙365 — Thu, 15 Dec 2022 02:03:22 +0900

40대 자격증 추천 시험 관련 정보에 대하여 확인해보자.

40대에 많이 취득하는 자격증은 무엇일까? 10~30대까지는 학업이나 취업을 위해 자격증을 취득하는 비중이 높다고 한다면 40대 이후부터는 100세 시대에 평생직업에 대해 관심이 많아지면서 자격증에 응시하는 사람들이 많아지고 있다. 남녀노소, 나이, 학력, 경력에 제한 없이 응시 가능하고 매년 응시율이 오르고 있는 자격증으로 40대 자격증 추천 3가지와 시험 관련 정보에 대하여 알아보자.

- 목차 -

1. 40대 자격증 추천 : 공인중개사

2. 40대 자격증 추천 : 주택관리사

3. 40대 자격증 추천 : 직업상담사

1. 40대 자격증 추천 : 공인중개사

공인중개사 자격증은 남녀노소, 경력, 학력, 지역 등 제한 없이 누구나 응시가 가능하다. 매년 10월 넷째 주 토요일에 1, 2차 시험이 동시에 치러진다. 정기접수기간에 접수를 못한 분들은 빈자리 추가 접수기간을 이용할 수 있지만 말 그대로 빈자리 추가 접수이다 보니 선착순으로 조기 마감될 수 있다. 매 회차 응시자가 늘고 있고 난이도도 높아지고 있는 추세이다. 공인중개사 시험의 가장 큰 장점은 시험을 합격하면 바로 중개소 창업을 꼽을 수 있다. 그 외에도 요즘 각광받고 있는 컨설팅 분야에서도 두각을 나타내고 있다.

2023년 34회 공인중개사 시험 일정

시험 정기접수 : 2023.08.07(월) ~ 2023.08.11(금) 5일간
빈자리 추가 접수 : 2023.10.12(목) ~ 2023.10.13(금) 2일간
시험 일자 : 2023.10.28(토)
합격자 발표 : 2023.11.29(수)

2023년 34회 공인중개사 시험 과목

1차 시험 1교시 2과목 : 1. 부동산학개론(부동산 감정평가론 포함) 2. 민법 및 민사 특별법 중 부동산 중개에 관련되는 규정
2차 시험 1교시 2과목 : 1. 공인중개사의 업무 및 부동산 거래신고 등에 관한 법령 및 중개실무 2. 부동산공법 중 부동산 중개에 관련되는 규정
2차 시험 2교시 1과목 : 1. 부동산 공시에 관한 법령 (부동산 등기법, 공간정보의 구축 및 관리 등에 관한 법률) 및 부동산 관련 세법

2023년 34회 공인중개사 합격 기준 : 전 과목 100점을 만점으로 하여 전 과목 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상 득점한 자

2. 40대 자격증 추천 : 주택관리사

주택관리사 자격증을 취득 후에는 주택관리사보로 주택관리 실무경력을 5년 이상 쌓으면 주택관리사 자격증을 발급받게 된다. 고령화 시대에 평생직업에 관심이 많아지면서 나이를 불문하고 공인중개사 자격증과 함께 주택관리사 자격증을 취득하는 경우도 늘고 있다.

2023년 26회 주택관리사 시험 일정

1차 시험 정기접수 : 2023.05.22(월) ~ 2023.05.26(금) 5일간
1차 시험 추가 접수 : 2023.06.29(목) ~ 2023.06.30(금) 2일간
1차 시험 일자 : 2023.07.08(토)
1차 합격자 발표 : 2023.08.09(수)
2차 시험 정기접수 : 2023.08.21(월) ~ 2023.08.25(금) 5일간
2차 시험 추가 접수 : 2023.09.07(목) ~ 2023.09.08(금) 2일간
2차 시험 일자 : 2023.09.16(토)
2차 합격자 발표 : 2023.11.29(수)

2023년 26회 주택관리사 시험 과목

1차 시험 3과목 : 1. 민법 2. 회계원리 3. 공동주택 시설개론
2차 시험 2과목 : 1. 주택관리 관계법규 2. 공동주택 관리실무

2023년 26회 주택관리사 합격기준 : 전 과목 100점을 만점으로 하여 전 과목 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상 득점한 자(선발인원이 미달인 경우에는 전 과목 40점 이상을 득점한 자로 한다.) 2차 시험은 고득점자 순으로 결정한다.

3. 40대 자격증 추천 : 직업상담사 2급

직업상담사 구인, 구직, 취업이나 진학상담 등의 업무를 수행하는 직종으로 직업상담사 자격증은 2급 합격 후 실무경력을 갖춘 다음 1급 응시자격이 생긴다. 직업상담사 2급은 경력이나 학력 등 자격에 제한이 없고 국민내일배움카드로 국비지원도 받을 수 있다. 직업상담사의 역할이 중요시되고 비중이 커지면서 직업상담사를 응시하는 사람들도 많아지고 있는 추세이다.

2023년 직업상담사 2급 시험 일정 (총 4회 진행)

1회 필기 정기접수 : 2023.01.10(화) ~ 2023.01.13(금) / 2023.01.16(월) ~ 2023.01.19(목)
1회 필기시험 : 2023.02.13(월) ~ 2023.02.28(화) / 2023.03.01(수) ~ 2023.03.15(수)
1회 합격자 발표 : 2023.03.21(화)
1회 실기 정기접수 : 2023.03.28(화) ~ 2023.03.31(금)
1회 실기시험 : 23.04.22(토) ~ 23.05.07(일)
1회 최종 합격자 발표 : 23.06.09(금)

2023년 직업상담사 2급 시험 과목

필기 : 직업상담학, 직업심리학, 직업정보론 (객관식)
실기 : 직업상담실무 (필답형)

2023년도 직업상담사 합격기준 : 필기 - 전 과목 100점을 만점으로 하여 전과목 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상 득점한 자 / 실기 - 100점 만점으로 60점 이상 득점

늦었다고 생각될 때가 가장 빠른 때입니다.

요즘은 주변에서 7~80대에 새롭게 도전하고 끊임없이 배우고 계시는 분들에 대한 이야기를 종종 들을 수 있다. 우리는 무언가를 도전하기에 전혀 늦은 시기가 아니다. 지금 우리의 도전이 내일의 나를 더 발전시킬 수 있기에 현재에 안주하지 말고 열정 있는 삶을 살아가도록 오늘도 열심히 달려보자. 지금 내가 무엇을 해야 할지 막막하다면 버킷리스트를 만들어보자. 하나하나 성공하다 보면 성취감도 느끼게 되고 더 이상 어제의 내가 아닌 발전된 나를 마주하게 될 것이다.

KG 이니시스 제대로 알고 사용하자.

롱블랙365 — Sun, 11 Dec 2022 23:50:46 +0900

KG 이니시스에 대하여 알아보고 이용방법 확인해보자.

KG 이니시스는 온오프라인 전자결제 서비스와 통합인증 서비스, 본인 확인 서비스 등을 제공하는 국내 인터넷 전자결제 서비스 분야 1위 업체이다. KG 이니시스는 PG 서비스뿐 아니라 온/오프라인 VAN서비스, 렌탈페이 서비스, 글로벌 결제 서비스 등 토탈 커머스 솔루션을 제공한다. 오늘은 KG 이니시스가 제공하는 서비스의 종류와 카드 결제내역 조회와 영수증 출력하는 방법에 대하여 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. KG 이니시스 업체에 대하여 알아보자.

2. KG 이니시스 결제 내역 조회 방법 알아보자.

3. KG 이니시스 카드 영수증 출력 방법 확인해보자.

1. KG 이니시스 업체에 대하여 알아보자.

KG 이니시스는 연간 4.8억 건의 거래가 이루어지고 있으며 누적 16만 개의 가맹점들이 이용하는 서비스로 전자지급결제대행 서비스(Payment Gateway) 1위의 업체이다. 2021년 '올해의 일자리' 청년고용 부문 대상을 받았고 2022년도에는 KG 이니시스 연결기준 영업이익 약 1,000억 원을 달성하기도 했다. 부가서비스로 광고 플랫폼과 통합인증서비스, 카드 본인 확인 서비스, 현금영수증, 문자/카카오 비즈 메시지, 지급대행, 필수 부가패키지, 에스크로, 이니안심서비스가 있다.

2. KG 이니시스 결제 내역 조회 방법 알아보자.

KG 이니시스 결제 내역은 신용카드 뿐만 아니라 계좌이체, 무통장입금, 휴대폰결제, ARS, 문화상품권, 스마트문상(게임문화상품권)까지 전부 조회가 가능하다. 조회할때 필요한 정보는 다음과 같다.

신용카드 : 결제일자 + 조회방식(카드번호조회/승인번호조회) + 카드번호 16자리 또는 승인번호 8자리 + 금액
계좌이체 : 결제일자 + 거래은행 + 계좌번호 뒤 5자리 + 결제금액
무통장입금 : 결제일자 + 가계좌번호 + 입금자명 + 결제금액
휴대폰결제 : 결제일자 + 핸드폰 번호 + 결제금액
ARS : 전화번호 + 사용 년/월
문화상품권 : 결제일자 + 컬처랜드 ID
스마트문화상품권 : 결제일자 + 상품권 PIN번호

3. KG 이니시스 카드 영수증 출력 방법 확인해보자.

KG 이니시스 홈페이지 상단의 고객센터에서 결제내역 조회를 누른다. 결제 유형을 신용카드로 지정한 후 카드번호 16자리를 입력하거나 승인번호 8자리를 입력한다.(승인번호는 각 카드사 홈페이지에서 확인한다.) 결제금액을 입력한 후 조회 버튼을 누른다.

영수증 보기 버튼을 누르면 구매 시 입력한 정보를 입력하라는 창이 뜬다. 이메일 + 카드번호, 휴대폰 번호 + 금액, 구매자명 + 금액 세가지중 하나를 입력하고 확인 버튼을 누르면 온라인 신용카드 매출전표를 출력할 수 있다.

KG 이니시스 카드 영수증 조회 출력할 때 이것 알아두자!

KG 이니시스로 카드 영수증을 조회한 후 영수증 보기에서 한번 더 기본 정보를 입력하도록 되어있다. 이때 직접 카드결제를 했거나 앱으로 결제를 했을 경우를 제외하고 의뢰자가 따로 있고 수기로 카드 결제를 진행했을 경우 구매자명이나 핸드폰 번호, 이메일 주소 등 기본정보가 달라 출력이 안될 수 있다. 카드결제 시 본인 이름이나 업체명, 이메일 주소 등을 미리 변경하여 결제를 요청하면 이용의 불편함을 덜 수 있다.

제로데이 택배 이용하는 방법 알아보자.

롱블랙365 — Sun, 11 Dec 2022 00:37:36 +0900

제로데이 택배 당일배송 이용하는 방법 알아보자.

제로데이 택배는 터미널을 통하여 서울에서 부산까지 평균 6시간 정도 소요되는 당일배송 서비스이다. 전국 40개 이상 터미널에서 출발하는 제로데이 택배 당일배송 서비스를 이용하는 방법과 이용 가능한 터미널과 이용시간에 대하여 알아보고 빠르고 편리한 제로데이 택배 서비스를 이용해 보자.

- 목차 -

1. 제로데이 택배 당일배송 이용 가능한 터미널 확인해보자.

2. 제로데이 택배 이용시간 알아보자.

3. 제로데이 택배 당일배송 신청 방법 알아보자.

4. 제로데이 택배 이용요금 알아보자.

5. 제로데이 택배 배송 가능 품목 확인해보자.

1. 제로데이 택배 당일배송 이용 가능한 터미널 확인해보자.

제로데이 택배 터미널 위치

제로데이택배(서울경부/센트럴) 1688-7740 : 서울 서초구 신반포로 194 강남 고속버스터미널 내 제로데이 택배 통합센터
동서울터미널지점 02-446-0513/02-456-3182 : 서울 광진구 강변역로 50 동양고속, 동부고속
성남분당터미널점 031-725-0747/031-725-0331 : 경기 성남시 분당구 성남대로 925번길 16 성남 종합버스터미널 금호고속, 중앙고속
인천터미널점 032-438-6817/032-421-2543 : 인천 미추홀구 연남로 35 인천종합버스터미널 삼화고속, 금호고속
용인터미널점 031-338-3181 : 경기 용인시 처인구 중부대로 1486 용인공용버스터미널 동부고속

이천터미널점 031-633-3189 : 경기 이천시 이섭대천로 1200 이천종합터미널 동부고속
동대구터미널점 053-756-9909 : 대구 동구 동부로 149
대전복합터미널점 042-622-9112 : 대전 동구 동서대로 1689 동관 하차장 화물센터
천안터미널점 070-4789-3777 : 충남 천안시 동남구 만남로 43
광주터미널점 062-360-8344 : 광주 서구 무진대로 904 금호고속

부산터미널점 051-508-9090 : 부산 금정구 중앙대로 2238
평택터미널점 031-655-2453 : 경기 평택시 평택로 39번길 40 평택 고속버스터미널 동양고속
청주터미널점 043-233-5501/043-2301641 : 충북 청주시 흥덕구 2순환로 1228 중앙고속, 금호고
전주터미널점 070-4850-0148 : 전북 전주시 덕진구 가리내로 70
울산터미널점 052-271-0204 : 울산 남구 삼산로 228 울산고속버스터미널 금호고속

아산온양터미널점 041-544-4880 : 충남 아산시 번영로 223 아산 고속버스터미널 동양고속
여주터미널점 031-884-3182 : 경기 여주시 세종로 85 여주종합터미널 동부고속
충주터미널점 043-848-2747 : 충북 충주시 봉계1길 49 충주 공용버스터미널 대원고속
목포터미널점 061-276-0221 : 전남 목포시 영산로 525 목포종합버스터미널 금호고속
창원터미널점 055-265-9570 : 경남 창원시 의창구 팔용동 35 중앙고속

순천터미널점 061-746-2861 : 전남 순천시 장천3길 13 순천 종합버스터미널 금호고속
당진터미널점 070-4256-8511 : 충남 당진시 밤절로 149 당진버스터미널 대원고속
익산터미널점 063-855-0426 : 전북 익산시 익산대로 56 익산고속버스터미널 금호고속
동해터미널점 033-531-3400 : 강원 동해시 부곡로 1 동부고
진주터미널점 055-752-4942 : 경남 진주시 동진로 16 중앙고속

여수터미널점 055-752-4942 : 전남 여수시 좌수영로 268 여수 종합버스터미널 금호고속
포항터미널점 054-272-3344 : 경북 포항시 남구 중앙로 166 포항고속버스터미널 한일고속
속초터미널점 033-631-3182 : 강원 속초시 동해대로 3988
해남터미널점 061-534-0884 : 전남 해남군 해남읍 해남로 8 해남 종합버스터미널 광주 승차홈
군산터미널점 063-443-1928/063-445-2202 : 전북 군산시 해망로 30 군산 고속버스터미널 금호고속, 중앙고

제천터미널점 043-920-3198 : 충북 제천시 칠성로 10길 12 제천 고속버스터미널 동부고속
마산터미널점 055-292-2131 : 경남 창원시 마산회원구 합포로 290 마산 고속버스터미널 동양고속
조치원터미널점 044-865-8066 : 세종 조치원읍 조치원로 54
남원터미널점 063-632-2000 : 전북 남원시 춘향로 78
삼척터미널점 033-572-7420 : 강원 삼척시 중앙로 192 삼척 고속버스터미널 동부고속

2. 제로데이 택배 이용시간 알아보자.

제로데이 택배 서비스는 쉬는 날 없이 오전 5:10분부터 오후 10시까지 발송이 가능하고 택배 수령 시간은 오전 10시부터 오후 10시까지 이용할 수 있다. 터미널 사정에 따라 영업시간이 변경될 수 있으니 이용하기 전에 미리 터미널쪽에 전화로 문의하는 것이 좋다. 강남 고속버스터미널의 경우 경부선과 영동선은 버스 출발 1시간 전, 호남선은 1시간 30분 전에 접수를 해야 한다.

3. 제로데이 택배 당일배송 신청 방법 알아보자.

4. 제로데이 택배 이용요금 확인해보자.

5. 제로데이 택배 배송 가능 품목 확인해보자.

제로데이 택배는 고속버스 화물칸에 화물을 실어 운송하기 때문에 화물 배송 가능 규격이 있다. 배송물품의 크기가 가로 X 세로 X 높이의 합이 40,000㎤ 이고 무게가 20kg미만의 우체국 박스 4호 박스 크기 정도로 보면 된다. 터미널에서 직접 접수할 경우 모니터 정도의 가전도 배송이 가능하다. 온라인으로 이용할 경우 자전거, 대형가전, 대형악기, 대형가구, 골프용품, 스키용품, 타이어, 휠, 범퍼 등은 배송불가 품목으로 나오므로 터미널에 문의 후 방문접수하는 것을 권장한다.

제로데이 택배 당일배송 이용 시 주의사항!

제로데이 택배 발송 시 각 터미널로 이동하는 차량이 매 시간 있는 게 아니므로 수령해야 하는 시간에 맞춰 터미널 시간표를 확인해야 한다. 터미널 사정에 따라 시간표에 변동이 있을 수 있으니 터미널에 전화로 확인하는 것이 좋다. 터미널에 차량이 마감된 경우 물품보관소가 있는 터미널은 익일 첫차 발송으로 접수도 가능하다. 물건이 도착하는 터미널의 경우 물품보관소가 없는 곳은 도착 시간에 맞춰 터미널에 방문해야 한다. 우천이거나 화물 배송물량이 많은 주말이나 명절의 경우 고속도로의 사정에 따라 연착이 될 수 있다는 점 유의하자.

KTX 특송 수화물 배송 이용하는 방법

롱블랙365 — Fri, 9 Dec 2022 01:37:09 +0900

KTX 특송 수화물 배송 이용하는 방법 알아보자.

KTX 특송 수화물 배송은 서류같은 간단한 소화물부터 30kg 미만의 물품까지 시속 300km 이상의 속도로 이동하는 KTX를 이용하여 전국으로 초고속 당일 배송하는 서비스이다. 퀵서비스를 이용한다면 내가 있는 위치에서 물건을 보내 지방의 고객 위치까지도 당일에 바로 배송할 수 있다. 오늘은 KTX 특송 수화물 배송은 어떻게 이용하는지 이용 가능한 역과 이용시간, 특송 가능한 물품과 이용요금에 대하여 알아보도록 하자.

- 목차 -

1. KTX 특송 수화물 접수하는 방법

2. KTX 특송 금지 물품 확인해보자.

3. 전국 KTX 특송 가능한 역 위치 확인하자.

4. KTX 특송 이용 시간 알아보자.

5. KTX 특송 이용 요금표 살펴보자.

1. KTX 특송 수화물 접수하는 방법

KTX 특송 접수는 열차 출발 30분 전까지 이용할 KTX 역으로 직접 방문하여 접수하거나 퀵서비스를 이용하여 대리 접수할 수 있다. (퀵서비스 이용 시 수화물 특송 비용과 별도로 수화물이 있는 곳에서 KTX 역까지의 운행비가 추가된다.) 일부 역 (천안역, 오송역, 익산역)은 열차 출발 30분에서 1시간 전에 열차가 마감될 수 있고 명절 같은 물량이 많은 경우 다음 열차로 배송될 수 있으니 이용전 미리 열차시간을 확인하는 것이 좋다. KTX 특송을 보냈다면 송장 정보 (송장번호, 발송역, 도착시간, 수령인 이름)를 도착지에 전달하면 완료된다. 도착지에서 직접 수화물을 수령할 수 없다면 퀵서비스를 이용하여 전달할 수 있다.

2. KTX 특송 금지 물품 확인해보자.

KTX 특송을 보낼 때 배송이 제한되는 물품들이 있다. 세변의 합이 240cm를 초과하거나 최장변의 길이가 180cm를 초과하거나 무게가 30kg을 초과하는 물품들은 KTX 특송이 불가하다. 또한 파손되거나 부패되어 다른 화물들을 오염시킬 수 있는 제품들, 박스당 300만원이 초과되는 예술품이나 귀중품들, 현금화 사용이 가능한 물품들이나 현금, 독극물, 총포류나 동물, BULK성 화물은 KTX 특송이 제한된다.

3. 전국 KTX 특송 가능한 역 위치 확인하자.

전국 KTX 특송 가능 역 위치 안내

서울역 KTX : 서울특별시 용산구 한강대로 405 서울역 1번 출구에서 19m
용산역 KTX : 서울특별시 용산구 한강대로 23길 55 용산역 1번 출구에서 2m 4층
광명역 KTX : 경기도 광명시 광명역로 21 광명역 5번 출구에서 2m
천안아산역 KTX : 충청남도 아산시 배방읍 희망로 100 아산역 1번 출구에서 207m
오송역 KTX : 충청북도 청주시 흥덕구 오송읍 오송가락로 123
대전역 KTX : 대전광역시 동구 중앙로 218 대전역 4번 출구에서 34m
동대구역 KTX : 대구광역시 동구 동대구로 550 동대구역 3번 출구에서 151m
부산역 KTX : 부산광역시 동구 중앙대로 206 부산역 6번 출구에서 131m
마산역 KTX : 경상남도 창원시 마산회원구 마산역광장로 18
포항역 KTX : 경상북도 포항시 북구 흥해읍 포항역로 1
익산역 KTX : 전라북도 익산시 익산대로 153
전주역 KTX : 전라북도 전주시 덕진구 동부대로 680
광주송정역 KTX : 광주광역시 광산구 상무대로 201 광주송정역 4번 출구에서 15m
목포역 KTX : 전라남도 목포시 영산로 98
여수엑스포 KTX : 전라남도 여수시 망양로 2

4. KTX 특송 이용 시간 알아보자.

5. KTX 특송 이용 요금표 살펴보자.

KTX 특송 이용 시 이것 주의하자!

KTX 특송 이용 시 서울지역은 서울역 KTX와 용산역 KTX 두군데에서 접수가 가능하다. 하지만 서울역 KTX에서는 경부선 방향을 용산역 KTX는 호남선 방향의 수화물을 취급하기 때문에 이용 시 꼭 수화물을 보내는 곳이 경부선인지 호남선인지 확인을 해야 한다. 서울역 KTX와 용산역 KTX는 위치가 근접하기는 하나 장소가 넓고 이동량이 많은 장소이다 보니 배송지역의 수화물을 보낼 수 있는 곳이 어느 역인지 미리 확인하고 진행하자. KTX 특송 고객센터 : 1544-7781

머리카락이 상하는 이유

롱블랙365 — Sun, 4 Dec 2022 23:00:31 +0900

머리카락이 상하는 이유와 개선 방법 알아보자.

머리카락은 머리의 모낭에서 자라는 단백질로 구성된 털이다. 인종, 성별, 연령에 따라 색상이나 모양이 다르고 자라는 속도의 차이가 있다. 펌이나 염색의 빈도가 잦은 현대 사회에서 머리카락이 상하는 경우는 흔한 현상이다. 오늘은 머리카락이 상하는 이유와 개선 방법에 대하여 알아보도록 하자.

머리카락이 상하는 이유 : 잦은 펌과 염색

머리카락이 상하는 이유 중 가장 큰 비중을 차지하는 부분이 잦은 펌과 염색을 꼽을 수 있다. 사람들은 푸석푸석해 보이는 곱슬머리를 직모로 만들기 위하여 또는 풍성하게 보이기 위하여 고온의 펌을 하고 미용의 목적으로 머리카락에 색상을 입히는 일을 반복적으로 한다. 머리카락을 구성하는 단백질을 케라틴이라고 하는데 이 케라틴은 열에 취약하여 열을 받으면 쉽게 손상이 된다. 그 과정에서 머리카락은 굵기가 가늘어지고 갈라지며 끊어지기도 한다.

머리카락이 상하는 이유 : 영양부족

머리카락이 상하는 이유는 여러 가지가 있다. 직장에서 학교에서 일상생활에서 스트레스를 받거나 영양이 부족한 경우 머리카락이 윤기가 없어져 푸석푸석해지고 탄력이 떨어지며 머리카락이 빠지는 경우도 있다. 이와 같이 외부적인 영향이 아니더라도 머리카락이 상할 수 있다.

머리카락이 상하는 이유 : 잘못된 생활습관

머리카락이 상하는 이유는 잘못된 생활습관에서도 찾을 수 있다. 샴푸 후 젖은 머리카락을 말리지 않는 것은 머리카락을 더 손상시킬 수 있다. 또한 두피가 습해져서 지루성 피부염이나 모낭염같은 염증성 질환이 생길 수도 있다. 건강한 두피에서 건강한 모발이 생성되기 때문에 잘못된 두피관리가 머리카락을 상하게 하는 원인이 될 수 있다. 샴푸를 할 때에도 손톱으로 두피를 긁는 행동은 바람직하지 않다. 손가락 지문이 두피에 닿게 하여 마사지하듯이 샴푸를 하는 것이 좋고 샴푸 후에도 타월로 머리카락을 두드리듯 감싸서 물기를 제거하는 것이 머리카락을 감싸고 있는 큐티클을 보호하는 방법이다.

머리카락 보호하는 방법

머리카락을 보호하는 방법으로는 고온의 펌과 잦은 염색을 줄이고 스트레스를 받지않으며 건강한 식습관과 생활습관을 기르면 되겠지만 현대사회를 살아가는 대부분의 사람들에게 현실적으로 많은 어려움이 있다. 머리카락의 손상을 최소화하기 위해서는 하루 종일 두피에 쌓인 노폐물들을 깨끗하게 샴푸를 하고 샴푸 후 젖은 머리카락은 두피까지 잘 말려는 것이 좋다. 1차적으로 타월로 말린 후 나머지는 드라이어로 말려주되 고온은 피한다. 일주일에 한 번 정도 트리트먼트 제품으로 영양을 보급해주면 좋다.

머리카락 영양 채우는 방법

머리카락이 단백질성분으로 구성된 만큼 머리카락 영양에도 단백질과 비타민B가 풍부한 음식이 좋다. 달걀에는 단백질과 비오틴 성분이 풍부하고 견과류는 미네랄이 특히 검은콩에는 두피에 좋은 시스테인 성분이 함유되어 있어 모발 영양에 도움을 준다.

멕시코 알투라 커피 원두 특징 살펴보자.

롱블랙365 — Fri, 2 Dec 2022 23:54:10 +0900

멕시코 알투라 커피 원두 특징과 원두 등급 확인해보자.

멕시코 커피 원두 알투라는 고지대에서 생산된 커피라는 뜻이다. 세계적인 커피 소비국인 미국과 인접한 멕시코는 지역적 특성상 많은 양의 커피를 생산하고 있고 유기농법인 Organic Coffee로 커피산업을 발전시키고 있다. 멕시코 알투라 커피 원두는 해발 1,700m 이상의 고지대 오리자바 화산지대에서 생산되어 알투라 오리자바라고도 불린다. 오늘은 멕시코 알투라 커피 원두의 특징과 재배지 고도에 따른 4단계 등급에 대해 알아보도록 하자.

멕시코 알투라 커피 원두 재배환경 알아보자.

멕시코 알투라 커피 원두는 해발 1,700m이상의 오리자바 화산지대에서 생산된다. 화산지대의 특성상 무기질이 풍부한 화산재 토양과 고지대의 이상적인 환경에서 재배되고 있다. 알투라 커피 원두는 아라비카 품종이고 생두는 밝은 초록빛의 밝은 황색이고 무게는 가볍다. 부드러운 신맛과 초콜릿향과 비슷한 달콤한 향을 가지고 있다. 가벼운 바디감에 주로 블렌딩용으로 사용된다. 수확은 9월~3월 사이에 이루어지고 습식법을 이용하여 가공한다. 멕시코 알투라 커피 원두 외에도 베라크루즈와 코르도바도 상쾌한 산미와 고품질 커피 원두로 유명하다.

멕시코 알투라 커피 원두 등급과 주요 생산지 배워보자.

멕시코 커피 원두의 등급은 재배지고도에 따라 4단계로 나눈다. 멕시코 알투라 커피 원두 등급은 해발 1,700m 이상에서 생산되어 SHG(Strictly High Grown) 최고 등급이다. 해발 1,600m~1,000m에서 재배되는 커피 원두의 등급은 HG(High Grown) 등급이다. 해발 1,000m~700m에서 재배되는 커피 원두의 등급은 Prime Washed 등급이다. 해발 700m 이하에서 재배되는 커피 원두는 Good Washed 등급으로 수출 제한 품목이다. 멕시코 커피 원두의 주요 생산지역은 치아파스 지역의 유기농 커피인 타파출라와 베라크루즈 지역의 코아테펙과 오리자바 화산지역의 알투라 오리자바, 플루마가 있다.

멕시코 알투라 커피 원두 생산지 특징 살펴보자.

라틴아메리카의 대표적인 커피생산지인 멕시코는 1700년대 후반부터 커피를 재배하기 시작하였다. 멕시코의 남부지역은 화산지대의 1,700m 이상의 고지대로 커피 원두를 경작하기에 이상적인 환경을 가지고 있다. 예전에는 커피 원두의 질보다 생산량을 중요하게 평가하여 저급 커피로 유명하였지만 현재는 국가적인 차원에서 관리를 하고 있다. 700m 이하의 지역에서 재배되는 커피 원두는 수출을 금지하고 있다. 농약을 사용하지 않는 유기농법과 습식공법을 사용하여 고품질의 커피 원두를 가공한다. 멕시코는 매년 멕시코시티 커피 박람회를 개최하여 커피 산업발전에 노력하고 있다.

멕시코 커피 원두 타파출라 알아보자.

멕시코 치아파스 지역에서 생산되는 커피 원두이고 유기농법으로 재배되고 있다. 해발 1,700m 이상의 고지대에서 생산되고 최고급인 SHG등급이고 치아파스 알투라라고도 불린다. 9월~3월 사이에 수확하여 습식공법으로 가공한다. 생두는 밝은 초록색이며 매콤한 향과 풀내음이 난다. 부드러운 신맛과 쓴맛이 나고 단맛이 적다.

코스타리카 커피 원두 품종 특징 살펴보자.

롱블랙365 — Wed, 30 Nov 2022 23:44:09 +0900

코스타리카 커피 원두 품종 특징과 원두 등급 배워보자.

코스타리카 커피 원두 품종 특징은 코스타리카 법적으로 아라비카만을 생산할 수 있게 되어있어 세계적으로 완벽한 커피로 인정받고 있다. 커피의 진주라 불리는 코스타리카 커피 원두 품종인 타라수는 자메이카의 블루마운틴과 에티오피아의 시나모, 과테말라의 안티구아와 함께 에스프레소 커피 원두로 유명하다. 오늘은 코스타리카 커피 원두 품종 특징과 재배 고도에 따라 나누는 커피 원두 등급 7단계에 대하여 알아보도록 하자.

코스타리카 커피 원두 생산지 특징 알아보자.

코스타리카 커피 원두는 1700년대 후반 쿠바를 통해 들어와 1800년대 초부터 커피 원두를 재배하기 시작했다. 코르타리카 3대 수출 품목중 하나인 코스타리카 커피 원두는 산 호세 지역의 타라주와 태평양 연안의 트레리오스에서 주로 생산된다. 법적으로 인스턴트커피의 재료로 사용되는 로부스타 품종 재배를 금지하고있고 아라비카 품종만을 재배할 수 있도록 하고 있으며 고품질의 커피 원두를 만들기 위해 습식 가공법을 사용하여 세계적으로 완벽한 커피라고 알려져 있다.

코스타리카 타라주 지역의 농장에서는 아라비카 카투아이와 문도노보를 이용해 최고급 타라주 커피 원두를 생산하고 있으며 카라콜리와 피베리는 커피의 진주라 불릴 만큼 유명하다. 코스타리카는 매년 9월 커피 축제가 열리고 그 해 최고의 커피를 선정한다. 코스타리카 커피 원두의 철저한 품질관리와 보호를 위한 많은 단체들이 형성되어 활발하게 활동하고 있다.

코스타리카 커피 원두 재배환경 살펴보자.

코스타리카 국토 대부분이 무기질이 풍부한 화산재 토양과 따뜻한 기후로 커피 원두를 재배하기에 이상적인 환경이고 커피 원두 품질도 우수한 것으로 알려져 있다. 커피 재배에 적합한 해발 1,200m~1,800m에서 생산되는 코스타리카 커피 원두는 재배지역에 따른 기후 차이로 커피 원두의 맛과 향에 차이가 있다. 생두는 작은 편이고 상큼한 과일의 신맛과 풍부한 와인의 향미를 가지고 있다.

코스타리카 커피 원두 등급 8단계 확인해보자.

코스타리카 커피 원두 등급은 재배지역 고도에 따라 8단계로 나눈다. 해발 1,200m~1,650m에서 생산되는 최고등급의 SHB(Strictly Hard Bean)는 총생산량의 40%를 차지한다. 해발 1,100m~1,250m에서 생산되는 GHB(Good Hard Bean) 등급은 총생산량의 10%를 생산한다. 해발 800m~1,100m에서 생산되는 HB(Hard Bean) 등급은 총생산량의 19%를 생산한다. 해발 500m~1,200m에서 생산하는 MHB(Medium Hard Bean) 등급은 총 생산량의 14%를 차지한다. 그 외에도 HGA(High Grown Atlantic), MGA(Medium Grown Atlantic), LGA(Low Grown Atlantic), P(Pacific) 등급이 있다.

코스타리카 커피 원두 타라주 특징 알아보자.

코스타리카 커피 원두 타라주는 해발 1,200m~1,700m에서 재배되는 최상의 SHB등급이다. 코스타리카 타라주 지역에서 생산되는 커피 원두로 12월~3월에 수확하여 습식법으로 가공한다. 생두는 상큼한 신맛과 풍부한 아로마를 가지고 있다. 색깔은 노란빛을 띠는 황색이다. 고지대에서 재배될수록 일교차가 커서 생두가 단단하고 향이 풍부하다.

과테말라 커피 원두 대표 품종 확인해보자.

롱블랙365 — Tue, 29 Nov 2022 23:59:39 +0900

과테말라 커피 원두 대표 품종 특징 알아보자.

과테말라 커피 원두 대표 품종으로는 해발 1,400m 이상에서 재배되는 최고급 품질 SHB 등급의 Smoke Coffee로 유명한 과테말라 안티구아가 있다. 그 밖에도 과테말라 커피 원두 대표 품종으로 레인포레스트 코반과 하이랜드 휴휴와 볼케닉 산 마르코스와 트레디션 아티틀란 원두가 유명하다. 오늘은 과테말라 커피 원두 대표 품종 특징과 맛과 향, 재배환경에 대하여 알아보도록 하자.

과테말라 커피 원두 재배 환경 생산지 특징 살펴보자.

과테말라는 19세기 초부터 커피 원두 생산하기 시작했다. 전체 인구의 25%이상이 커피 원두 산업에 종사하고 있고 커피 원두 수출도 과테말라 수출품목에 30% 이상을 차지하고 있고 국가적인 차원에서 엄격하게 관리하고 노력하고 있다. 과테말라의 기후는 일교차와 습도차가 크며 건기와 우기가 뚜렷하다. 미네랄이 풍부한 화산재 토양으로 커피 생산에 이상적인 환경을 갖추고 있다. 아라비카 품종인 타이피카와 버본을 재배하고 수확은 8월~4월 사이에 이루어진다. 습식법과 그늘경작법을 이용하여 가공한다. 생두는 크기가 크고 산미가 풍부하다.

과테말라 대표 커피 원두 과테말라 안티구아 배워보자.

과테말라 대표 커피 원두에는 Smoke Coffee로 유명한 과테말라 안티구아가 있다. 지역명을 딴 이름으로 과테말라 안티구아 지역의 화산재토양과 비교적 일정한 일교 차속에서 재배되고 커피나무가 화산 폭발로 발생되는 질소를 흡수하여 특유의 타는 향을 가진 Smoke Coffee로 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 해발 1,400m~1,700m에서 생산되는 과테말라 안티구아는 최고등급의 SHB등급으로 1월~4월 사이에 수확하여 고품질의 원두 가공방법인 습식법을 이용하여 가공한다. 생두는 초록빛의 황색이며 적당한 산미와 달콤한 맛과 풍부한 아로마를 갖고 있다.

과테말라 커피 원두 레인포레스트 코반 맛과 향 알아보자.

과테말라 코반지역에서 생산되는 과테말라 커피 원두 레인포레스트 코반은 해발 1,300m~1,500m에서 재배되는 최고의 SHB등급으로 12월~3월 사이에 수확한다. 생두는 초록빛을 띠며 과일과 와인의 향미를 가졌으며 부드러운 맛과 향으로 부담 없이 마시기에 적합하다.

과테말라 커피 원두 하이랜드 휴휴 특징 살펴보자.

하이랜드 휴휴 커피 원두는 과테말라 커피 원두 생산지중에서 원두 재배가 많이 이루어지는 가장 험한곳에 위치한 과테말라 휴휴 지역에서 생산된다. 해발 1,500m~1,800m에서 재배되고 1월~4월 사이에 수확한다. 생두는 초록빛을 띠고 습식법으로 가공한다. 하이랜드 휴휴 커피 원두는 향이 풍부하고 고소한 맛과 단맛과 부드러운 신맛이 조화롭게 어우러진다.

과테말라 커피 원두 볼케닉 산 마르코스 알아보자.

과테말라 커피 원두 볼케닉 산 마르코스는 강수량이 많고 따뜻한 산 마르코 지역에서 생산되는 커피 원두로 해발 1,300m~1,800m에서 재배된다. 최상의 SHB등급으로 12월~4월사이에 수확하여 습식법으로 가공한다. 과테말라 볼케닉 산 마르코스 커피 원두는 풍부한 바디감과 단맛과 Oliy 한 풍미가 조화를 이루고 있다.

과테말라 커피 원두 트레디션 아티틀란 특징 배워보자.

과테말라 트레디션 아티틀란 커피 원두는 과테말라의 유명한 화산지대인 아티틀란 지역에서 생산된다. 미네랄이 풍부한 토양과 해발 1,200m~1,700m의 이상적인 환경에서 재배되는 최상급의 커피 원두이다. 밝은 초록빛의 생두는 12월~3월사이에 수확하여 습식법으로 가공한다. Tradition Atitlan 커피 원두는 중후한 바디감과 강한 아로마를 가지고 있다.

브라질 생산 커피 원두 종류 알아보자.

롱블랙365 — Mon, 28 Nov 2022 23:48:32 +0900

브라질 생산 대표 커피 원두 종류 알아보고 특징 살펴보자.

전 세계 원두의 3분의 1 정도를 생산하는 커피 원두 생산량 세계 최고의 브라질은 커피 원두 수출국으로도 세계 1위이며, 높은 커피 소비국으로도 유명하다. 오늘은 브라질 생산 대표 커피 원두 3종류 버본 산토스, 스페셜티 커피로 유명한 몬테알레그레와 카페 리오테의 특징 알아보고 브라질 생산 대표 커피 원두 생산지 특징과 재배환경에 대해 확인해보도록 하자.

브라질 생산 커피 원두 버본 산토스 특징 알아보자.

브라질 생산 커피 원두 버본 산토스는 브라질 최고급 커피 원두로 최고급 등급인 No.2로 구분된다. Bourbon은 아라비카 품종의 변종으로 브라질 상파울루 무역항구 이름인 산토스의 이름을 붙여 버본 산토스 라 부른다. 3~4년 된 커피나무에서 주로 5월~9월 사이에 수확하여 건식법으로 가공한다. 브라질 생산 버본 산토스 커피는 원두는 풍미가 강하고 신맛과 단맛, 쓴맛이 조화롭게 어울린다.

브라질 생산 커피 원두 몬테알레그레 특징 확인해보자.

브라질 생산 커피 원두 몬테알레그레는 브라질 남동부에 위치한 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 원두이다. 5월~7월 사이에 수확하여 고품질 생산의 원두 가공법인 습식법을 이용하여 가공한다. 브라질 스페셜티 커피 협회의 인증을 받은 고품질의 커피 원두이다. 생두는 노란색을 띠는 황색이고 부드러운 신맛과 단맛이 조화를 이루며 가볍고 산뜻한 향을 느낄 수 있어 부담 없이 즐길 수 있다.

브라질 생산 커피 원두 카페 리오테 특징 배워보자.

브라질 생산 커피 원두 카페 리오테는 브라질 리오 데 자네이루 지역의 이름을 딴 커피 원두이다. 생두는 밝은 노란색으로 띄는 황색으로 5월~9월경 수확하여 습식법을 이용하여 가공한다. 커피 열매가 나무에 달린 채 자연 건조될 때 주로 생기는 특징으로 요오드 향을 가지고 있어 떫은맛과 쓴맛이 난다.

브라질 커피 원두 생산지 정보 알아보자.

브라질 커피 원두는 18세기 초 프랑스로부터 처음 커피가 전파되어 1822년 포르투갈에서 독립한 이후 커피 원두를 본격적으로 생산하기 시작했다. 에티오피아나 케냐 등 다른 나라들보다 낮은 고도에서 생산되는 브라질 커피 원두는 땅이 넓어서 대규모 농장에서 커피를 경작한다. 브라질에서 가장 큰 커피 원두 생산지로는 Minas Gerais가 있다. 브라질 커피 원두 생산량의 40% 이상이 이곳에서 생산되며 브라질 커피 원두 중에서 가장 품질이 좋은 원두로 알려져 있다. 브라질은 환영의 의미로 냄비에 설탕과 물을 끓여 커피를 넣고 여과지에 걸러서 Demitasse잔에 마시는 Cafezinho커피를 대접한다.

브라질 커피 원두 재배환경 원두 등급 살펴보자.

브라질 커피 원두의 주요 생산지는 미나스 제라이스, 파라나, 상파울루, 에스피리투 산토가 있다. 재배품종으로는 아라비카와 로부스타가 있으며 수확은 5월~9월에 이루어진다. 재배지역이 넓어서 지역별로 맛과 향의 차이가 있으며 대체적으로 재배 고도가 높은 곳에서 생산되는 커피 원두의 품질이 좋다. 건식법을 이용하여 가공하고 지역특성상 낮은 지대에서 생산되기 때문에 에스프레소 베이스 블랜딩용으로 주로 사용되고 있다. 브라질 커피 원두의 등급은 5단계로 나눈다. 커피 생두 300g당 결점두가 4개 이하는 2등급이고 3등급은 12개이하이고 4등급은 26개이하이고 5등급은 46개이하이고 6등급은 86개이하로 나눈다.

파나마 게이샤 원두 품종 특징 확인해보자.

롱블랙365 — Fri, 18 Nov 2022 00:58:50 +0900

파나마 게이샤 원두 품종 특징, 생산지 살펴보자.

파나마 게이샤 원두 품종은 2006년 최고의 파나마 커피를 뽑는 대회에 나오게 되면서 세계에서 가장 비싼 커피로 유명해졌다. 파나마 게이샤 원두 품종의 가격은 매년 신기록을 달성하고 있다. 오늘은 신의 커피라 말하는 스페셜티의 파나마 게이샤 원두 품종 특징과 생산지, 재배환경 특징에 대하여 알아보도록 하자.

파나마 게이샤 원두 품종 특징, 가공법 알아보자.

파나마 게이샤 원두 품종은 아라비카 티피카 품종 중 하나이다. 게이샤 원두는 풍부하고 다양한 꽃향기와 뛰어난 과일향으로 매우 유명하다. 단맛과 신맛이 풍성한 향과 함께 독특한 맛과 향을 만들어낸다. 생두는 가늘고 긴 모양으로 사이즈가 크다. 게이샤 원두는 두 가지 방식으로 가공한다. 습식 가공법은 과육을 제거하고 기계를 이용하거나, 발효를 시켜 점액질을 없애고 건조하는 방식이다. 건식 가공법은 햇빛에 말려 완전 건조한 원두를 쪼개어 생두를 수확하는 방식이다.

파나마 게이샤 원두 등급 확인해보자.

파나마 게이샤 원두 등급은 Geisha 1,500과 Private Collection, Esmeralda Special, 스페셜옥션으로 구분된다. 파나마 에스메랄다 농원에서 생산되는 원두로 그중 스페셜옥션은 최고 등급 게이샤 원두로 매년 최고의 커피로 인정받고 있으며 높은 금액에 판매가 되고 있다. Esmeralda Special 등급은 90점 이상의 점수를 받은 원두이다. 게이샤 1,500은 가장 낮은 등급의 원두이고 숫자는 해발고도를 말한다. 프라이빗 컬렉션은 블렌딩 한 제품으로 1,600m 이상의 고지대에서 재배된 등급의 원두이다.

파나마 게이샤 원두 생산지역 특징 배워보자.

게이샤 원두는 1930년대 아프리카의 에티오피아 게이샤 마을에서 야생품종으로 처음 발견되었다. 이후 케냐와 탄자니아를 거쳐 파나마에서 재배를 시작하였다. 처음에 게이샤 원두는 병충해에 약하고 수확량이 적으며 맛과 풍미도 우수하지 못하여 다른 품종으로 변경되었다. 1960년대 파나마 에스메랄다 농장에 전해지면서 저지대에서 재배되었던 커피나무를 해발 1,600m 이상의 고지대에서 재배하기 시작하면서 지금의 유명한 파나마 게이샤 원두가 탄생했다. 파나마는 다른 국가들보다 대농장을 중심으로 커피 원두 재배가 이루어진다. 최고 품질의 게이샤 원두는 대부분 대농장에서만 생산되고 있다.

파나마의 농장주들은 파나마 스페셜티 커피 협회를 만들어 관리하며, 매년 베스트 오브 파나마 대회를 열어 그 해 최고의 커피를 추첨한다. 2004년에 참가한 파나마 게이샤 커피 원두가 1등으로 뽑히면서 생두 거래금액의 20배가 넘는 액수에 거래가 되었다. 그 후 매년 베스트 오브 파나마 대회에서 최고 경매가를 경신하며 최고의 커피 원두로 발전했다. 2018년 460g에 $800, 2019년 454g에 $1029, 2020년은 $1300에 낙찰되며 최고 기록을 남겼다.

파나마 게이샤 원두 재배환경 살펴보자.

파나마의 에스메랄다 농원 해발 1,600m~1,900m 이상의 고지대에서 생산되는 게이샤 원두는 재배관리가 까다롭다. 생산량이 적고 병충해에 약하다. 높은 고도와 화산재 토양, 적당한 습도로 원두 재배에 적합한 환경이다. 코스타리카와 과테말라에도 게이샤 원두가 재배되고 있다.

코피 루왁 커피 원두 특징 알아보자.

롱블랙365 — Thu, 17 Nov 2022 20:42:29 +0900

코피 루왁 커피 원두 특징 생산과정 확인해보자.

코피 루왁 커피 원두는 아시아 사향고양이가 먹은 커피 열매를 배설물에서 꺼내 가공한 인도네시아 대표적인 커피이다. 코피는 커피를 뜻하고, 루왁은 사향고양이를 뜻한다. 수요는 많지만 공급량이 적어 세계에서 가장 비싼 커피로 알려져 있다. 오늘은 코피 루왁 커피 원두의 특징과 생산과정에 대하여 배워보는 시간을 갖도록 하겠다.

코피 루왁 커피 원두 생산과정 알아보자.

코피 루왁 원두는 아라비카나 로부스타 열매를 먹은 사향고양이가 열매를 소화시키고나면 씨가 남는다. 배설된 커피 원두는 세척과정과 로스팅 작업이 진행된다. 인도네시아의 수마트라, 자바, 술라웨시와 필리핀, 베트남에서 주로 생산된다. 사향고양이가 커피열매를 소화하는 과정에서 원두의 쓴맛이 없어지고, 독특한 풍미로 세계적으로 많은 사람들에게 인기가 높고 비싼 가격에 판매되고 있다.

코피 루왁 커피 원두 특징 살펴보자.

인도네시아 대표 커피로 습식가공에 해당되는 과정을 거친다. 사향고양이의 소화기관 안에서 화학적 변화에 의해 원두가 단단하고 색이 짙어진다. 캐러멜과 초콜릿, 곰팡이 냄새 같은 독특한 향과 씁쓸하고 적당한 신맛으로 높은 금액에 거래가 이루어진다. 현지 가격이 1파운드에 $120에서 $600 정도이다. 코피 루왁 커피 원두는 연간 400kg~500kg 정도만 생산되어 세계시장에 공급되고 있는 명품 커피로 알려져 있다. 주로 한국과 일본, 대만에서 많이 팔리지만 미국과 유럽에서도 관심이 계속 늘고 있다.

코피 루왁 커피 원두 생산지 인도네시아 알아보자.

1696년 네델란드에서 커피나무가 들어오면서 자바섬에서 처음으로 커피 원두를 생산하게 되었다. 화산 토지대의 영향으로 재배환경은 좋지만 커피녹병으로 커피 농장들이 피해를 입으면서 병충해에 강한 로부스타 원두를 주로 생산하게 된다. 인스턴트커피의 주재료로 사용되는 로부스타 품종을 유일하게 습식법을 이용하여 가공하고 쓴맛이 강한 에스프레소를 만들 때 적합해 유럽에서 인기가 많다. 인도네시아 주요 커피 산지로는 만델링 커피로 유명한 Sumatra와 모카 자바의 Java, 셀레베스 토라자 커피의 Sulawesi가 있고 재배품종으로는 아라비카종과 로부스타 종이 있다. 수확시기는 3월~6월이다.

2017년 기준 연간 총 생산량 65만 톤의 세계 4위의 커피 생산국이며 아시아 최대의 커피 생산국이다. 대표 커피로는 세계에서 가장 비싼 Kopi Luak과 만델링, Java, Toraja, 가요마운틴이 있다. 커피 원두의 품질관리를 위하여 정부가 공정무역 상표인증 국제 기국에 가입하여 관리하고 있다. 철저한 관리를 통해 고품질의 커피 원두를 생산하고 있다.

코피 루왁 커피 원두 등급 배워보자.

코피 루왁 원두의 등급은 6등급으로 나누며 300g 생두당 결점두 갯수로 분류한다. Grade 1은 Defect 11개 이하의 최고 등급이다. Grade 2는 12개~25개, Grade 3은 26개~44개 정도이고 Grade 4a는 45개~60개, Grade 4b는 61개~80개, Grade 5는 81개~150개, Grade 6은 151개~225개 정도이다. Defect는 커피의 품질은 낮춘다.

콜롬비아 수프레모 원두 특징 파악하기.

롱블랙365 — Wed, 16 Nov 2022 23:42:02 +0900

콜롬비아 수프레모 원두 특징 재배환경 알아보자.

콜롬비아 수프레모 원두는 콜롬비아 안데스 산맥의 고산지대의 온화한 기후에서 재배되는 원두이다. 커피를 처음 마시는 사람들에게도 추천하는 콜롬비아 수프레모 원두는 세계적으로 유명한 마일드커피를 만든다. 오늘은 콜롬비아 최고등급의 커피 원두인 콜롬비아 수프레모 원두의 특징과 재배환경, 생산지 특징에 대하여 알아보는 시간을 가져보자.

콜롬비아 수프레모 원두 특징 살펴보자.

콜롬비아 수프레모 생두는 짙은 녹색을 띤다. 10월~2월과 4월~6월에 수확이 이루어지고 습식법으로 가공하여 원두의 품질이 우수하다. 수프레모 원두는 사이즈 17 이상인 콜롬비아 Specialty 커피의 최고 등급을 말한다. 생두의 사이즈가 크고 아로마향과 호두 향이 풍부하다. 진한 초콜릿의 단맛과 부드러운 신맛이 특징인 콜롬비아 수프레모 원두는 많은 사람들이 가볍게 즐길 수 있어서 전 세계적으로 인기가 많다.

콜롬비아 수프레모 원두 재배환경 확인해보자.

콜롬비아 안데스 산맥 지역의 해발 1,400m 이상의 고산지대에서 재배되며 화산재 토양과 적절한 강수량으로 원두 재배에 이상적인 환경에서 생산된다. 콜롬비아 수프레모 원두 품종은 아라비카 100%이고 습식법으로 가공하며 원두의 품질이 좋다. 안데스 중앙 지역과 동부 산악지대인 Manizales와 Armenia, Medellin에서 전체 생산량의 70%가 생산된다. 각 지역의 첫 글자를 따서 MAM's라는 브랜드를 만들어 수출하고 있다. 메델린 지역에서 생산되는 원두가 다른 지역보다 향이 풍부하다. 커피 원두 이름은 생산지이름을 사용하지만 최고급 커피 원두에는 최고 등급인 Supremo와 Excelso를 사용한다.

콜롬비아 수프레모 원두 생산지 특징 알아보자.

콜롬비아는 1800년대부터 프랑스 선교사들을 통해 산탄데르 북쪽의 살라자르 데 라스 팔마스라는 지역에서부터 원두를 재배하기 시작하였다. 현재는 콜롬비아커피생산자협회의 관리 아래 인스턴트커피의 재료로 사용되는 로부스타의 재배를 금지하고 있다. 커피나무 보호정책으로 콜롬비아로 들어오는 모든 차량을 소독하며 관리를 철저하게 하고 있다. 원두 총생산량은 2017년 기준 84만 톤 정도로 전 세계 커피 생산량의 12% 정도를 차지하고 있으며 커피 원두 품질은 세계 최고로 인정받고 있다. 마일드커피 생산량도 세계 1위이다.

칼다스, 리사랄다, 킨디오는 최고품질의 콜롬비아 커피 원두가 생산되는 곳으로 커피 삼각지대로 불리고 있다. EU에 의해 원산지 이름 보호가 되어있다. 원두를 재배하는 농부들을 Cafetero라고 부르며 미국과 독일, 일본, 네덜란드에 주로 수출을 하고 있다.

콜롬비아 수프레모 원두 등급 배워보자.

콜롬비아 원두는 4가지 등급으로 나눈다. 콜롬비아 수프레모 원두 등급은 사이즈 17 이상으로 스페셜티로 사용되는 최고급 등급이다. 엑셀소는 사이즈 14~16으로 수출용 표준등급이고 사이즈 13 이하의 생두 등급인 U.G.Q 그리고 Caracoli는 수출을 금지하고 있다. 커피 원두 품질에 따라 수프레모와 에쿠레루소, 곤스모가 있으며 생산지에 따라 Medellin과 Bogota, Armenia 등으로 구분한다.

커피 원두 로스팅 8단계 변화 알아보자.

롱블랙365 — Tue, 15 Nov 2022 23:18:18 +0900

커피 원두 로스팅 방법 및 8단계 변화 특징 알아보자.

커피 원두 로스팅은 커피나무 열매 안에 있는 생두라고 부르는 씨앗에 열을 가하여 조직 내의 생두가 가진 성분들을 (수분, 유기산, 카페인, 탄닌 등) 끌어내는 작업을 로스팅이라고 부른다. 생두 상태는 아무 맛과 향이 없는 상태로 커피 원두 로스팅 작업을 통해 우리가 지금 마시고 있는 풍부한 향미의 커피를 생산한다. 오늘은 생두가 로스팅되는 과정부터 커피 원두 로스팅 8단계 변화까지 알아보도록 하자.

커피 원두 로스팅 과정 배워보자.

생두는 2,000가지가 넘는 물질로 구성되어있고 220~230℃ 온도에서 30분 정도 로스팅 과정을 거치면 700여 개 이상의 향미를 낼 수 있는 원두로 변화한다. 생두를 로스팅하기 전에 생두의 수확시기, 가공방법, 종자, 수분함량 등 특성을 파악해야 한다. 로스팅 방법으로는 전통방식의 Pan Roasting과 보편적으로 이용되는 Drum Roasting과 주로 인스턴트커피 제조용으로 사용되는 Hot Air Roasting 이 있다. 기본적으로 분류, 로스팅, 냉각, 포장으로 이루어진다. 로스팅을 진행하면 수분이 증발하고 원두의 무게가 20% 정도 줄어들면서 크기는 60% 정도 커지는데 이를 Maillard 작용이라 부른다.

가열된 드럼에 선별된 생두를 투입하면 색이 밝은 녹색에서 황록색으로 변화하며 생두가 단단해지며 수분이 증발하기 시작한다. 수분이 증발하면서 색이 노란색으로 바뀌며 풀향이 없어지고 구수한 향으로 바뀐다. 열을 가한 생두는 탄수화물이 산화되면서 크랙이 생기면서 원두의 표면이 팽창되고 색이 갈색으로 변하며 표면이 매끄러워진다. 이 과정이 지나면 원두의 고유한 향이 나오면서 가장 중요한 단계로 1차 크랙 이후 원두 내부의 오일 성분이 올라오면서 색이 진한 갈색으로 바뀌며 가열로 인한 캐러멜화로 신맛보다 단맛이 나오게 된다. 2차 크랙 이후로는 신맛과 단맛보다 쓴맛이 강해지는 단계가 된다.

커피 원두 로스팅 8단계 특징 확인해보자.

Lignt단계는 색이 밝고 연한 황갈색으로 강한 신맛이 있다. Cinnamon단계는 연한 황갈색이고 풀향이 나고 산도가 강하다. 미디엄 단계는 색은 황갈색으로 신맛이 감소하고 단맛이 나온다. High단계는 색이 연한 갈색으로 변하고 1차 크랙이 발생한다. City-Roast단계는 원두가 갈색으로 변하며 단맛이 두드러진다. 이 단계에는 스페셜티 커피로 많이 사용된다. 다음 단계는 Full-City로 진한 갈색의 원두 표면에 소량의 기름이 묻어나오며 단맛과 쓴맛, 약한 신맛이 난다. French-Roast단계는 진한 흑갈색에 캐러멜 색조를 띠며 강한 쓴맛이 나고 Italian-Roast단계는 거의 검은색에 광택이 나고 산도가 거의 없고 강한 쓴맛이 두드러진다.

커피 원두 로스팅 기기 종류 살펴보자.

가장 일반적인 로스터는 가로로 눕힌 모양의 원통형 드럼이 회전하면서 생두를 볶는 방식의 직화식 로스터가 있다. 반열풍식 로스터는 직화식 로스터의 변형으로 드럼 몸체에 구멍을 뚫어 팬이나 모터를 이용해 연소 가스를 넣어 원두를 볶는 방식이다. 고온의 빠른 열풍으로 배전하는 방식의 열풍식 로스터는 배전 시간이 빠르고 원두를 균일하게 볶을 수 있다는 장점이 있다. 디지털 로스터는 전기를 이용하여 커피를 볶는 Electronic Roaster가 속하며 누구나 쉽게 로스팅할 수 있는 특징이 있다.

자메이카 블루마운틴 커피 원두 특징을 알아보자.

롱블랙365 — Mon, 14 Nov 2022 23:50:30 +0900

자메이카 블루마운틴 커피 원두 특징 재배환경 확인해보자.

자메이카의 동쪽 블루마운틴 지역에서 생산되는 고급 원두로 하와이안 코나, 예멘 모카와 함께 세계 3대 원두로 자메이카 블루마운틴 커피 원두를 꼽는다. 커피의 황제라 불리는 자메이카 블루마운틴 원두는 국제적으로 공인받은 고급 원두로 알려져 있다. 오늘은 자메이카 블루마운틴 커피 원두의 특징과 원두 등급, 생산지 특징과 재배환경에 대해서 알아보고 공부해보자.

자메이카 블루마운틴 커피 원두 재배환경 특징 살펴보자.

해발 2,000m 이상의 자메이카 킹스턴과 포트 마리아 사이에 위치한 블루마운틴 고지대에서 습하고 시원한 공기로 인한 커피를 재배하기에 이상적인 환경에서 생산된다. 특히 블루마운틴 동쪽의 지역에서는 토지가 비옥하고 짙은 안개가 커피 원두의 성장을 느리게 하여 밀도가 더 단단하고 우수한 원두를 생산하고 있다. 주요 커피 원두 산지로는 포틀랜드, 세인트 토마스, 세인트 엔드류, 세인트 메리, 멘체스터가 있다. 고지대에서 잘 자라며 하와이에서도 생산되고 있으나 다른 나라에서는 생명력이 약하여 잘 자라지 못한다.

자메이카 블루마운틴 커피 원두 특징 알아보자.

Jamaica Blue Mountain은 고급 품종으로 생두는 크기가 크고 황갈색을 띤다. 상큼한 신맛과 달콤한 맛이 조화를 이루고 아로마가 풍부하다. 뒷맛이 깔끔하며 쓴맛이 덜하고 가볍지 않은 바디감을 갖고 있다. 품종은 아라비카 티피카 종이고 습식공법으로 품질 좋은 원두를 생산해낸다. 수확은 주로 8월~9월경에 이루어진다. 영국 왕실의 커피로 유명하고 일본으로 수출을 많이 하고 있다. 세계 최고의 커피 원두로 전 세계적으로 많은 사람들에게 인정받고 있다.

자메이카 블루마운틴 커피 원두 생산지 배워보자.

1730년대부터 자메이카에서 재배하기 시작한 블루마운틴 원두는 자메이카 커피산업위원회가 관리하며 블루마운틴 해발 1,200m 이상 특정지역에서만 생산된 원두에 한에서 자메이카 블루마운틴이라는 이름을 사용할 수 있게 제한하고 있다. 이러한 철저한 관리하에 커피의 황제, 세계적으로 최고의 커피라는 평가를 받고 있는 것이다. 블루마운틴 원두를 로스팅하고 포장해서 수출하는 제품을 자블럼(Jablum)이라고 한다. 매년 가을 자메이카의 수도 킹스턴에서 자메이카 커피 축제가 열린다. 일반적으로 원두를 포대에 담아 수출하는 대신 다른 원두와의 차별성을 두어 나무박스에 포장하여 수출하기도 한다.

자메이카 블루마운틴 커피 원두 등급 확인해보자.

자메이카 블루마운틴 원두도 크기나 외형, 결손두에 따라 등급이 나뉜다. 원두 크기에 따른 등급은 Blue Mountain No.1,2,3이 있으며 해발 1,100m 이상의 지역에서 재배되어야 한다. 블루마운틴 No.1은 사이즈 17/18과 2% 이상의 흠결이 있으면 안 되고 블루마운틴 No.2는 사이즈 16/17과 2% 이상의 흠결이 있으면 안 되며 블루마운틴 No.3은 사이즈 15/16로 분류한다. 블루마운틴 피베리는 커피 원두중에서 96%는 씨가 하나만 있는 경우여야 한다. 블루마운틴 트리아즈는 생두의 4% 이상 중요 흠결이 있으면 안 된다. 재배 고도에 따라서도 크게 4등급으로 나뉜다.

예멘 모카 마타리 원두 알아보기.

롱블랙365 — Sun, 13 Nov 2022 23:48:42 +0900

예멘 모카 마타리 원투 특징 확인해보고 생산지 환경 알아보자.

초록의 아라비아로 불리는 아라비아 반도에 위치한 예멘의 베니마타르 지역에서 생산하는 최고급 품종의 커피 원두를 예멘 모카 마타리라고 부른다. 세계 3대 원두로 알려져 있는 예멘 모카 마타리 원두의 생산지 특징과 재배환경에 대해 알아보고 예멘 모카 마타리 커피 원두 특징과 많은 사람들이 선호하는 이유에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하자.

예멘 모카 마타리 원두 특징 배워보자.

자메이카 블루 마운틴 원두와 하와이안 코나 원두와 함께 세계 3대 원두로 인정받고 있는 예멘 모카 마타리 커피 원두는 커피의 귀부인이라 불리며 화가 반 고흐가 좋아하는 커피로도 잘 알려져 있다. 수확시기는 3월~4월과 10월~12월경이고 커피 원두를 건조 후 껍질을 제거하는 방식의 전통적인 건식법으로 가공한다. 원두의 품종은 아라비카의 마일드에 속한다. 대부분 자연 경작에 수작업으로 진행되기 때문에 생두의 모양과 색이 불규칙하여 결점두에 따른 등급을 분류하기 어렵다. 예멘에서는 생두를 통째로 빻아서 주전자에 넣고 끓이는 튀르키예식 커피를 주로 마신다.

예멘 모카 마타리 원두 맛과 향 확인해보자.

모카 마타리 원두은 상큼한 과일향과 달콤하고 진한 초콜릿향이 풍부하고 쓴맛이 조화롭게 어우러져있다. 전체적으로 신맛이 강하면서도 부드럽다. 모카라 불리 원두는 거의 초콜릿향을 갖고 있어서 다른 원두와의 블렌딩을 하여 즐기기도 한다. 최초의 블랜딩 커피로 예멘 모카와 인도네시아 자바커피를 혼합한 자바 모카가 있다. 하지만 최근에는 모카 원두를 혼합하지 않고 초콜릿향이나 인공적인 향을 첨가하여 모카라는 명칭을 쓰기도 한다. 과하게 달지 않고 깊은 초콜릿향에 산미가 풍부하고 뒷맛이 깔끔하며 카페인 함량이 낮아 밤에 마셔도 부담스럽지 않아 많은 사람들이 즐겨 찾고 있다.

예멘 모카 마타리 원두 생산지 예멘 알아보자.

예멘은 세계 최초 커피가 재배된 아라비카의 원산지이다. 아라비아의 남서부에 위치하여 홍해와 아라비아해와 닿아 있고 아프리카와도 근접한 위치에 있어 과거부터 중요한 무역의 요세로 자리 잡아왔다. 예멘의 대표적인 모카는 15세기부터 17세기에 걸쳐 국제적인 최대 커피 무역항이었던 예멘의 작은 항구도시의 지명에서 유래되었다. 아라비아의 상인들이 커피 수출을 발전시키며 크게 성장하였다. 지금은 소도시이나 과거에는 실크로드상의 중요한 커피 무역의 중심지로 역할을 하였다. 2017년 기준 커피 총생산량은 9,000톤 정도이다.

예멘 모카 마타리 원두 재배 환경 살펴보자.

해발 1,000m~1,300m 고지대에서 재배되고 지역 대부분이 화산암으로 이루고 있어 미네랄이 풍부하고 서리가 내리지않아 커피 원두 재배하기에 아주 적합한 기후 조건을 가지고 있다. 소규모 농가 단위로 생산되어 농약이나 비료를 사용하지 않고 유기농으로 재배되고 있다. 커피나무를 계단식으로 경작하여 그늘을 만들어 주기 위해 포플러 나무를 같이 심는다고 한다. 베니 마타르, 베니 이즈마일리, 히라지의 수도 사나주변에서 생산되는 커피 원두는 고급 원두로 인정받고 있다. 모카는 완전히 익은 원두만은 재배하여 가공하기 때문에 생산량이 많지 않지만 그 향이 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 찾고 있다.

하와이안 코나 커피원두 살펴보기.

롱블랙365 — Sat, 12 Nov 2022 23:56:34 +0900

하와이안 코나 커피 원두 특징과 생산지 확인해보자.

1825년부터 커피 원두를 재배한 미국 하와이섬의 코나 지역에서 생산되는 하와이안 코나 커피 원두는 자메이카 블루마운틴, 예멘의 모카와 함께 세계 3대 커피로 유명하다. 화산지대에서 생산되는 하와이안 코나 커피 원두는 톰 소여의 모험을 쓴 미국의 소설가 마크 트웨인이 다정한 찬사를 받기에 충분한 커피라고 극찬한 바 있다. 오늘은 많은 사람의 즐겨 찾는 하와이안 코나 커피 원두의 맛과 향 그리고 생산지역과 재배환경 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하자.

하와이안 코나 원두 재배 환경 알아보자.

미국 하와이 제도에서 가장 큰 섬인 하와이 섬의 해발 4,500m의 화산 토지대의 코나 지역에서 생산되는 하와이안 코나 커피 원두는 적절한 강수량과 비옥한 화산재 토양이다. 오후에는 구름이 끼면서 자연 그늘을 만드는 Automatic Shade와 밤에는 차가운 바람이 원두의 숙성을 돕는 최고의 자연재배환경을 갖고 있다. 30여 km에 남북에 걸친 코나 커피벨트에서 재배된다. 빅 아일랜드 하와이안 코나 원두는 붉게 잘 익은 원두만을 한 알 한알 수확하여 품질이 매우 뛰어나며 맛과 향이 깊은 강렬함이 특징이다.

하와이안 코나 원두 생산지 특징 확인해보자.

하와이섬의 주요 커피 산지에는 코나 외에도 카우아이, 몰로카이, 마우이, 오하우가 있다. 하와이안 코나 원두의 총생산량은 연간500여톤 정도로 소량만 생산되지만 우수한 품질의 원두 생산으로 유명하고 블루마운틴만큼 고가에 판매되고 있다. 1970년대부터 시작되어 매년 11월 초 하와이안 코나 커피축제가 열리고 있다. 미국에서 가장 오래된 음식축제 중 하나로 10일간 진행되는 행사에 세계 각지에서 커피 축제를 즐기러 오는 사람들과 커피 관계자들이 많이 모이고 다양한 행사들이 열린다. 또한 세계적인 심사의원들의 심사로 그 해 최고의 원두를 선발한다.

하와이안 코나 커피 원두 맛과 향 살펴보자.

하와이안 코나 원두는 과일의 톡 쏘는 신맛과 중간 정도의 바디감과 달콤한 향이 조화롭게 어우러지면서도 여러가지 다양한 맛과 깊은 향으로 알려져 있다. 뒷맛이 깔끔하여 커피를 처음 마시는 사람들에게도 많이 추천되며 밤에 마시기에도 좋은 커피이다.

하와이안 커피 원두 코나 특징 배워보자.

하와이안 코나 커피 원두의 수확시기는 9월에서 3월경이고 대표적인 품종은 아라비카중에서도 티피카 종이고 습식법으로 가공하여 품질이 우수하다. 커피 생두는 긴 모양에 평편한 단면을 갖고 있고 푸른색을 띠고 있다. 소량만 생산되기 때문에 코나 커피 원두 100%로 구하기 어렵다. 다른 원두와의 블렌딩을 통해 판매되며 코나 커피 원두 10%이상을 사용하여야 코나 이름을 사용할 수 있다.

하와이안 코나 원두 등급 알아보자.

하와이언 코나 원두의 등급을 4가지로 분류한다. Kona Extra Fancy는 size 19에 결점생두 (생두300g당) 10개 이내이고 Kona Fancy는 size 18에 결점생두 16개 이내이고 Kona Caracoli No.1은 size 10에 결점생두 20개 이내, 코나프라임은 size무관에 결점생두 25개이다. 생두의 크기에 따라 size가 19이상이면 최고 등급 엑스트라 팬시로 분류한다. (1 size 0.4mm)

케냐 AA 원두 특징 알아보자.

롱블랙365 — Fri, 11 Nov 2022 23:38:26 +0900

케냐 더블에이 원두 특징 알아보고 생산지역 살펴보자.

아프리카 킬리만자로 동쪽에 위치한 케냐는 국가차원에서 커피 정책을 지원하고 관리한다. 케냐는 아프리카를 대표하는 커피 생산국으로 대표적인 커피 원두에는 케냐 더블에이 원두와 Estate Kenya 원두가 가장 유명하다. 오늘은 그중에서도 해발 1,400m~2,000m 고지대의 최적의 재배환경에서 생산되는 최고급 원두 중 하나인 케냐 더블에이 원두에 대하여 알아보기로 하자.

케냐 AA 원두 재배환경 확인해보자.

케냐의 고산지대에서 재배되는 케냐더블에이 원두는 해발 1,400m~2,000m 고지대에서 원두를 생산하기에 적합한 최고의 자연환경에서 자라며 케냐 더블에이의 품종은 아라비카이다. 습식공법 이용하여 가공하기 때문에 보다 질 좋은 커피를 만들어 낼 수 있다. 수확은 6월~12월경이고 두 차례 진행한다. 고지대에서 자란 원두는 느리게 자라지만 열매가 단단하고 풍미가 발달한다. 케냐는 고산지대에 강수량이 많고 기후가 시원하여 원두를 생산하기에 최고의 환경이다.

케냐 AA 원두 등급 배워보자.

케냐의 원두 등급은 4가지로 분류가 된다. 1 size가 0.4mm이며 최고 등급인 AA의 size는 18이고 A의 size는 17이다. 다음등급인 AB의 size는 15~16이고 마지막 등급인 C의 size는 14이다. 케냐 더블에이 원두의 등급은 최상 등급인 AA 등급이며, AA 등급에서도 +를 표시하여 최고 등급을 나누고 있다. 맛에 따라서는 excellent, good, average 등으로 구분한다.

케냐 더블에이 원두 맛과 향 알아보자.

케냐 더블에이 생두는 연한 청록색을 띠며 과일의 상큼한 맛과 초콜릿의 달콤하고 쌉싸름한 맛이 조화를 이루며 깊고 부드러운 풍미가 특징으로 많은 사람들이 찾는 최상급의 원두이다. 산미있는 커피를 좋아하는 사람들이 즐겨 찾는 원두로 특히 유럽에서 가장 선호하는 원두로 알려져 있다. 또한 아프리카 원두 특유의 와인향을 담고 있어 풍미가 더 무게감 있게 느껴진다.

케냐 AA 원두 생산지 Kenya 알아보자.

19세기 후반 에티오피아에서 커피를 도입한 케냐는 국가차원의 커피정책을 지원하고 원두 재배나 가공, 품질개발과 시스템을 관리하고 교육시킨다. 경매 시스템 또한 전 세계적으로 신뢰를 받는 아프리카를 대표하는 커피 생산국으로 발전했다. 주요 커피 생산지는 케냐산 고원지대와 우간다 접경지 엘곤, 나쿠르 동부, 카시이 서부지역이 있다. 농가들은 단위 협동조합으로 구성되어있다. 모든 원두는 케냐의 수도인 나이로비에서 케냐커피수출입협회가 주관하고 있는 커피 경매 시스템을 통해 등급을 분류하고 가격이 책정되어 높은 금액에 판매가 이루어지고 있다. 케냐에서는 커피나무를 훼손시키는 행위들은 불법이라고 한다.

케냐 더블에이 원두와 함께 케냐를 대표하는 최상급의 원두로 이스테이트 케냐가 있다. 생두의 크기에 따라 4등급(AA, A, AB, C)으로 나누지만 최상급은 이스테이트 케냐로 부른다. 이스테이트 케냐의 생두는 황색을 바탕으로 녹색과 회색빛을 띤다. 과일향과 와인향의 아로마와 깊은 바디감과 상쾌한 신맛의 이스테이트 케냐는 케냐 AA보다 두배 높은 가격에 거래된다.

세계 3대 원두 품종 알아보기.

롱블랙365 — Thu, 10 Nov 2022 23:24:06 +0900

세계 3대 원두 품종 아라비카 로부스타 리베리카 생산지 특징 알아보자.

세계 3대 원두 품종으로는 아라비카와 로부스타, 리베리카 꼽을 수 있다. 원두 총생산량의 70% 정도가 아라비카종으로 세계적으로 가장 많이 재배하는 품종이고 나머지 30%의 대부분은 인스턴트커피의 주원료로 사용되는 로부스타 품종이다. 가뭄에 약한 리베리카는 현재 거의 생산되고 있지 않다. 오늘은 세계 3대 원두 품종의 특징과 생산지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하자.

세계 3대 원두 품종 아라비카 특징 살펴보자.

에티오피아가 원산지인 아라비카 원두는 커피 총생산량의 70%를 차지하는 세계적으로 가장 많이 생산하는 원두 품종이다. 해발 1,000~2,000m의 고지대에서 재배되는 아라비카 생두는 푸른색을 띠는 짙은 녹색으로 단맛과 신맛이 강하고 향이 우수하여 고급 품종으로 평가받고 있다. 남아메리카 전 지역과 에티오피아, 탄자니아, 케냐 등 아프리카 지역과 인도, 인도네시아 등 아시아 국가에서도 생산되고 있으며 기후에 민감하고 열과 병충해에 약하다. 다른 원두에 비해 고가인 아라비카 원두는 맛이 부드럽고 향미가 풍부하며 카페인 함량이 낮기 때문에 전 세계적으로 증가하고 있다. 아라비카 품종은 맛과 향이 뛰어난 마일드와 생산량이 많고 신맛이 강한 브라질품종이 있다.

대표적인 순수계통품종으로는 블루마운틴, 코나, 자바가 속한 티피카와 브라질, 탄자니아 등지에서 생산되는 버본이 있다. 아라비카 순수품종인 티피카는 아라비카 원종에 가장 가까운 품종으로 생두의 모양은 길고 얇다. 병충해에 약하여 생산량이 많지 않아 다른 품종에 비해 가격이 비싼 편이다. 버본은 프랑스 식민지 버본의 이름을 딴 지명이다. 생두는 작고 둥글다. 향미가 풍부한 버본은 생산량이 줄고 있어 개량종으로 재탄생하고 있다. 게이샤 품종은 에티오피아의 게이샤 마을에서 발견한 야생종으로 전체적으로 부드러운 맛과 향이 특징이다.

세계 3대 원두 품종 로부스타 특징 확인해보자.

아프리카 지역과 동남아시아, 남아메리카에서 주로 생산되는 로부스타 품종은 커피 총생산량의 30% 정도를 차지하고 있다. 아라비카에 비해 기후나 병충해에 강한 품종으로 재배가 쉬워 생산성이 높다. 평지와 해발 1,000m 사이의 열대지역에서 재배되고 둥글고 진한 갈색의 생두는 아라비카 품종에 비해 향이 약하고 산미가 낮으며 쓴맛이 강하고 카페인 함량이 2배 정도 높아 인스턴트커피의 주재료로 사용되거나 다른 커피와의 블랜딩용으로 이용되고 있다. 커피 소비량이 많아지면서 아라비카 품종의 부드러운 맛과 풍부한 향, 로부스타 품종의 강한 생명력과 높은 생산량 등의 장점만을 모아 교배한 아라부스타가 있다. 콜롬비아 커피의 대부분은 아라부스타 품종이 차지한다.

세계 3대 원두 품종 리베리카 특징 알아보자.

아프리카 라이베리아가 원산지이며 리베리카는 아프리카와 아시아의 일부 지역의 100m~200m의 저지대에서 재배되고 커피나무 높이가 15m정도이다. 열매가 아라비카나 로부스타 품종에 비해 크고 강하여 저지대에서 재배하기 쉽지만 현재는 거의 생산되고 있지 않다. 다른 품종에 비해 열매가 단단하고 병충해에 강하며 생산하기 쉽지만 가뭄에 취약한 단점이 있다. 아라비카 품종에 비해 쓴맛이 강하고 향미가 약하며 가공이 어려워 현재 본토 내에서만 소비가 이루어지고 있다.

에티오피아 원두 종류 특징 알아보자.

롱블랙365 — Wed, 9 Nov 2022 23:51:12 +0900

에티오피아 커피 원두 종류 5가지 알아보고 특징 배워보자.

아프리카 최대 커피 생산국인 에티오피아는 아라비카 커피의 고향으로 알려져 있다. 에티오피아 원두는 국가차원에서 커피 정책을 관리하고 있어 전 세계적으로 신뢰감이 높다. 90% 이상 유기농 재배와 습식 가공법으로 품질 좋은 원두를 대량 생산해낸다. 대표적인 에티오피아 커피 원두에는 향미가 풍부하고 커피의 귀부인이라 불리는 예가체프와 상쾌한 산미가 가득한 에티오피아의 축복이라 불리는 하라가 있으며, 그 외 시다모, 짐바, 리무가 있다. 오늘은 에티오피아 커피 원두 5가지 종류 특징과 재배환경에 대하여 알아보도록 하자.

에티오피아 예가체프 원두 특징 알아보자.

커피의 귀부인이라 불리는 예가체프 원두는 에티오피아 남부 해발 2,000m가 넘는 고지대에서 자연 상태 그대로 재배하며, 주로 10월에서 3월경에 수확하여 습식법을 이용하여 보다 질 좋은 원두로 가공한다. 생두는 노란빛을 띠는 중간 정도 크기로 아로마가 풍부하고 부드러운 바디감과 상쾌한 과일의 신맛이 나는 특징이 있다. 예가체프의 깊은 맛과 향은 에티오피아 커피 중에서도 가장 세련된 커피로 평가되어 많은 사람들이 선호하는 커피로 알려져 있다. 특히나 예가체프의 깊고 매혹적인 향미가 최고의 인기 비결이라 할 수 있겠다.

에티오피아 하라 원두 특징 살펴보기.

하라는 에티오피아의 축복이라 불리는 에티오피아의 대표적인 커피 원두 중 하나이다. 해발 3,000m 이상에서 재배되며 수확은 10월에서 3월경에 진행된다. 생두는 푸른빛과 노란빛을 띠고 크기에 따라 롱베리와 숏베리로 나뉜다. 대부분의 에티오피아 원두들이 습식법을 통하여 가공하는 반면 생두를 말린 후 기계로 껍질을 벗겨내는 방식의 건식법으로 가공한 하라 원두는 부드러운 과일의 신맛과 초콜렛의 단맛이 느껴지는 풍부한 향미와 상쾌한 흙냄새가 어우러진 최고의 커피 중 하나이다.

에티오피아 시다모 원두 특징 알아보자.

시다모 역시 에티오피아 유명한 커피 산지 중 한 곳인 지명에서 따온 이름이다. 예가체프와 더불어 커피의 귀부인이라 불리는 시다모는 에티오피아의 고원 해발 1,500m~2,200m에서 자라며 예가체프와 마찬가지로 습식법으로 가공한다. 부드러운 신맛과 단맛, 꽃향기와 과일향이 풍부하고 강한 향이 특징이다. 노란빛을 띠는 생두는 카페인 함량이 낮아 부담 없이 마시기에 적합하여 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 커피이다.

에티오피아 짐마 원두 특징 탐구해 보자.

에티오피아내에서도 가장 질 좋은 커피로 인정받는 짐마는 에티오피아 최초로 커피가 발견된 곳이기도 하다. 해발 2,000m 이상에 위치한 짐마의 커피 생두는 노란빛을 띠는 황색이며 부드러운 신맛과 쌉싸름한 맛이 구수한 향과 잘 어우러져있는 특징이 있다. 90% 이상 유기농으로 재배되는 원두는 10월에서 3월경에 수확하여 습식법으로 가공한다.

에티오피아 리무 리무 특징 살펴보자.

에티오피아 서부의 전통적인 유기농법으로 재배하여 카페인 함량이 적은 커피로 알려진 리무 원두는 해발 1,800m~2,100m에서 재배되며 생두는 푸른빛을 띤다. 습식법으로 가공하며 예가체프나 시다모 원두에 비해 산미가 낮고 묵직한 향이 특징으로 단맛과 신맛이 조화롭다.

새벽2시, 아메리카노 한잔

롱블랙365 — Wed, 26 Oct 2022 02:55:52 +0900

퇴근이 늦어 아메리카노 한잔 들고 앉은 책상에서 오랜만에 새벽을 맞이하게 되었다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하고 핸드폰은 한몸이 된지 오래고 서점에 가서 산 책들은 책꽂이 고히 모셔놓고 패드로 전자책 읽는 나로서는 오랜만에 느끼는 아련함과 운치가 있는 밤이다.

카페인을 많이 섭취하면 잠을 못잔다고 하는데 난 하루의 시작과 끝을 거의 아메리카노로 시작해서 아메리카노로 마무리 할 정도의 커피 홀릭이다. 요즘 2~30대층에서는 산미있는 커피가 인기가 있다지만 난 진하고 깊은 맛이 나는 다크한, 그것도 뜨거운 아메리카노를 즐겨마신다. 한여름에도 아이스 아메리카노 대신 뜨거운 아메리카노 마시면서 땀을 뻘뻘 흘리기 부지기수다. 요즘같이 피곤한데도 집중력이 필요한 순간엔 퇴근 후 노트북을 가지고 집근처에 있는 카페에 가서 롱블랙을 마시면서 공부를 한다. 요즘 커피숍들은 왜 다들 10시에 문을 닫는건지.. 앞으로 당분간은 롱블랙으로 테이크아웃해서 집에 와야겠다. 왠지 오늘과 같이 커피한잔과 새벽을 맞이 할 일이 자주 있을꺼 같은 예감이 든다.

이제는 마시기만 하는 커피가 아닌 알고 마시는, 아는 만큼 느껴지는 커피의 본질에 대해 풀어나가보려고 한다. 내가 좋아하는 바디감 풍부하고 깊고 진한 커피를 만들기 위해 사용되는 원두에는 어떤것들이 있는지 블랜딩은 어떻게 하는지 세계 유명 원두들의 이야기라던가 하는것들에 대해 기술하며 이해도를 높이고 싶다.

오늘 밤 마시는 이 커피 한잔이 하루하루 지날수록 더 깊이 있는 맛으로 느껴질 그날을 위하여.